Оставете косата да расте побрзо 6 совети ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Растете ја косата побрзо 6 турбо совети кои ќе го забрзаат растот на косата
Секој го знае ова: Посетата на фризер беше просечна и штом излезете, го извлекувате телефонот на Google како да го забрзате растот на косата. Но, дали тоа може дури и да работи? Прашавме експерти. Па добро е што заврши тука.
Колку брзо и да расте косата?
На главата во просек од околу 1 до 1,5 сантиметар месечно - тоа прави од 12 до 18 сантиметри годишно. Ако мислите сега: „Еден и пол сантиметри месечно - тоа би било убаво!“, Тогаш не сте сами. На крајот на краиштата, тука зборуваме за средна вредност. Со други зборови, некои влакна растат уште побрзо, а други малку побавно. Нема причина да се грижите.
Косата ми расте полека, зошто?
Ако се чувствувате како вашата коса да расте слоло-мо, тоа би можело да биде од повеќе причини. Колку брзо никнуваат жиците кај секоја индивидуа, главно се определува од гените. „Стресот е честопати причина - на пример од работа или болест и силни лекови“, вели saysулија Ликеман, мастер фризер и косопственик на Салон Нова фризура во Хамбург.
„Во време на стрес, телото преминува на„ итна помош “и главно ги снабдува виталните органи со витамини и минерали - скалпот и косата сега се најмала грижа за него. Говорејќи за хранливи материи: Недостатоците може да бидат виновни и за слабиот раст.
Како можам да го забрзам растот на косата?
Добри вести за мажи со бавно растечка коса: Со вистински совети и трикови, всушност можете неизмерно да го поддржите растот на косата. Како што следи:
1. Прво, променете ја вашата исхрана, така што косата расте подобро
Јадењето здрава исхрана игра важна улога во тоа колку брзо вашата коса расте. Бело брашно и рафиниран шеќер може да предизвикаат воспаление околу фоликулот на косата. Со резултат дека косата воопшто не расте или само расте многу ретко. Другата храна го поддржува растот. Апсолутни суперхрани за коса се според дерматологот и специјалист за коса, д-р. Кристијан Меркел од Центарот за кожа и ласер во операта во Минхен:
- Ореви бидејќи се богати со омега-3 масни киселини кои го поттикнуваат растот, бакар и биотин.
- Авокадо, бидејќи тие содржат витамини Б, Ц и Е покрај фолна и добри масни киселини.
- Риба бидејќи е богата со железо, омега-3 масни киселини и есенцијални протеини.
2. Одете на додатоци за раст на косата сега
„Ако, и покрај сите наши совети, косата не расте толку брзо колку што сакате, препорачуваме да посетите специјалист дерматолог“, вели др. Меркел. „Недостатоците може да се идентификуваат и специфично да се третираат преку професионална анализа на крвта. За ова се препорачуваат додатоци на храна. „Витамините и минералите во додатоците на храната помагаат во снабдувањето на организмот со сè што е потребно за оптимален раст на косата“, објаснува Ликеман. Сепак, треба да имате во предвид дека додатоците во исхраната за коса можат да работат само ако има недостаток и во никој случај не ја заменуваат здравата исхрана.
3. Бидете екстра нежни кон вашиот скалп
„Косата е како растенија: тие растат само на добар хранлив медиум“, вели Ликеман. Значи: добро третирајте го вашиот скалп и одржувајте го здрав. Затоа, навикнете ја косата внимателно да ја шампонирате кога миете и исплакнете го преостанатиот шампон со млака вода. Не ја тријте косата премногу силно со крпата потоа, туку напротив, "притиснете" ја да се исуши. Совет: Пешкирите со микрофибер влакна се многу абсорбентни и понежни за косата и скалпот од грубите фротирни крпи. Потоа исушете ја косата само млака, бидејќи топлината го стресови скалпот. И колку е под стрес, толку полоши се условите за одгледување.
4. Внимавајте на состојките во вашиот шампон
Ако сакате вашата коса да расте побрзо и полна, треба соодветно да се грижите за неа. Најдобро е да се изберат производи за нега на коса кои на корените на косата им овозможуваат оптимална мешавина на хранливи материи и истовремено ги зајакнуваат, на пример шампон со екстракти од кофеин или нане.
Наш совет: Шварцкопф Фактор на раст кај мажите Шампон со аргинин кој го активира растот на косата. Можете да најдете повеќе производи со кои расте гривата во нашиот преглед: Најдобри производи за нега на коса за поддршка на растот на косата
5. Зголемете ја циркулацијата на крвта
„Добрата циркулација на крвта е клучна за здрав раст на косата“, вели др. Меркел. „Само тогаш корените на косата ќе бидат оптимално снабдени со хранливи материи. Затоа е императив да престанете да пушите и, на пример, да започнете со спортови на издржливост, така што вашите крвни садови да се шират. „Масажите на скалпот исто така можат да помогнат“, вели др. Меркел.