Остеохондроза што ја ограничува слободата на движење - романска медицина
Според статистичките податоци, 66% од пациентите се жалат на болки во долниот дел на грбот. Болката во грбот може да биде предизвикана од различни фактори: остеохондрозата на пршлените е една од нив.
На кој дел од телото влијае остеохондрозата и како да ја препознаеме болеста?
Остеохондрозата е болест што влијае на коските и 'рскавицата. Остеохондрозата е насочена кон нашиот 'рбет - поточно, интервертебралните дискови.
"Лумбалната остеохондроза се карактеризира со болка во половината, вкочанетост и губење на флексибилноста" Човечкиот 'рбет се состои од 33 пршлени: 7 цервикални, 12 торакални, 5 лумбални, 5 сакрални и 4 заварени кокцигеални пршлени. Движеме многу секој ден: се качуваме по скалите, брзаме кон автобусот и носиме тешки торби од продавницата, our рбетот е подложен на напор. Интервертебралните дискови помагаат да се минимизира оптоварувањето на пршлените на 'рбетот и триењето помеѓу нив. Тие се составени од 'рскавично ткиво, кое се спротивставува на компресијата. Најголемата бременост е во вратот и лумбалниот регион на 'рбетот, а овие интервертебрални дискови се особено најранливи на остеохондроза.
Цервикалната остеохондроза може да се појави како акутна главоболка. Тие исто така можат да се појават воспалено грло или болка во мускулите. Овој вид на болка обично започнува од 'рбетот и се шири на рацете и градите. Болката е предизвикана од компресија на нервите и обично се чувствува ноќе или наутро. Во текот на денот, лицето може да не чувствува болка воопшто, бидејќи главата е во друга позиција.
Лумбалната остеохондроза се карактеризира со болка во половината, вкочанетост и губење на флексибилноста. Како што напредува болеста, болката може да се прошири на еден член или на обајцата. Одењето може да се смени бидејќи пациентот се обидува да стави поголема тежина на помалку погодената нога.
Кој страда од остеохондроза?
Точните причини за 'рбетниот остеохондроза сè уште не се утврдени. Сепак, се верува дека на болеста влијаат претходните операции на интервертебралните дискови и воспалението., сколиоза (абнормално искривување на 'рбетот), возење и кревање тегови, пушење и хронична кашлица. Ако често страдате од болка во грбот, размислете за секојдневните активности, но и за положбата на вашето тело додека работите:
• Честопати имате наведната глава (над биро, на пример)?
• Седите во една положба подолго време?
• Позицијата на вашето тело е непријатна додека работите?
• Вие сте многу под стрес?
Сите овие фактори можат да предизвикаат микро траума на пршлените или мускулите лигаментите и се смета дека тие придонесуваат за остеохондроза. Друга категорија во ризик се спортистите, кои можат да нанесат голем товар на 'рбетот за време на тренингот и често се повредени.
Како да се третира остеохондрозата?
Нема лек за остеохондроза, но достапни се лекови за ублажување на симптомите како што се болка и воспаление. Овие можат да бидат локални креми или масти или апчиња, како што се антидепресиви, кои можат да помогнат во ублажување на хронична болка; може да се препишат и на пациенти кои имаат потешкотии да заспијат или се чувствуваат депресивно поради постојана болка.
Физиотерапија и масажа исто така можат да им помогнат на пациентите со остеохондроза. Вежбањето е многу важно и за спречување и за забавување на прогресијата на болеста. Затоа, дури и пациенти со силна болка не треба да лежат во кревет повеќе од неколку дена; Покрај тоа, дури и кога лежат во кревет, им се препорачува да вежбаат малку.
Пациентите со остеохондроза треба редовно да вежбаат, особено вежби што ги зајакнуваат мускулите на грбот и стомакот, бидејќи тие можат да помогнат во снабдувањето со кислород и хранливи материи преку крвта до интервертебралните дискови и да ги забават. Соодветна програма за вежбање може да биде дизајнирана од а доктор. Често се препорачуваат вежби за напнатост во мускулите и релаксација и пливање. Важно е да запомните да вежбате внимателно и да бидете внимателни да не работите премногу; истегнување на мускулите треба да биде нежно и безболно.
Иако остеохондрозата не може да се излечи целосно, некои мерки можат да помогнат во забавување на прогресијата на болеста. Покрај тоа, кога сме свесни за факторите на ризик, можеме да преземеме некои превентивни мерки. Со изведување на повеќе вежби, правилно држење на телото и здрава исхрана, можеме да избегнеме болка во грбот и болести како што е остеохондрозата.