Остеохондрозата го знае ова и има искуство
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Остеохондроза . кој го знае тоа? И има искуство?
Здраво,
После неколку недели нејасна, сурова болка во областа на лумбалниот 'рбет до десната нога и прстот, сега ми беше дијагностицирана остеохондроза. со што не можев да направам ништо на почетокот, потоа гуглав и се шокирав од таканаречената смрт на коските.
Кој има врска со оваа тема и што може да се направи во врска со тоа освен апчиња за болка, кои не можам да ги толерирам и физиотерапија, што не помогна.
Мени за кориснички информации
ОВ: Остеохондроза ... кој го знае тоа и има искуство?
Бидејќи веќе сте гуглале, знаете дека вашата болест произлегува од намалување на интервертебралните дискови и соодветно ремоделирање на масата на 'рбетниот коска.
Првото нешто што треба да направите е да се фатите за болката. Можеби сè уште не сте го добиле вистинското средство за ослободување од болка, разговарајте со вашиот лекар за тоа или префрлете се на специјалист.
Исто така, постојат опции за физиотерапија, првично пасивни. Ова вклучува топлина (на пр. Врела ролна), масажи, електротерапија, третман со фасција, итн.
Ако вашата акутна болка е помала, тогаш повторно има неколку опции што можете да ги користите. Важно е да се најде рамнотежа помеѓу одмор и движење. Интервертебралните дискови можат да се регенерираат и да се „полнат“ само доколку имаат оптимална рамнотежа помеѓу одмор и движење 24 часа на ден, телото треба да има одмор околу 8 часа додека лежи. Единици за вежбање, трчање, пливање итн. Се исто толку важни. Сите видови на спортови со вежбање и низок стрес се добри.
Потоа, треба да ја прашате вашата компанија за здравствено осигурување кога и каде се нудат курсеви за назад училиште, проверете дали ги користите, обично ги презема компанијата за здравствено осигурување.
Ако физикалната терапија не ви донесе ништо добро, променете ја вашата пракса. Побарајте физикален терапевт кој може да понуди рачна терапија, терапија со тригер-точка, фасцијален третман или да знае за остеопатски техники. Гугл едноставно има неколку практики, обично веб-страниците опишуваат што се нуди. Насочено и водено насобирање на грбот на мускулите ќе ги подобри вашите симптоми на долг рок. Добро обучените мускули тогаш преземаат голем дел од работата за одржување на грбот.
Не очајувај, има помош.