Остров банана Ослабете со банани - тоа е ПОДОБРО ЗА ЗАБАВО
Не мора да се качите во авион за да стигнете до островот Банана. Бидејќи ова не е патничка дестинација, туку моно диета. Revealе откриеме повеќе!
Дали ви значи островот Банана? Ако мислите дека треба да ги спакувате куферите и да купите авионски билет за да стигнете таму, грешите! Островот банана е моно диета во која јадете банана само неколку дена - дозволени се само мали рафинирања, повеќе за тоа подоцна. Што треба да стори ова и колку е корисно, можете да дознаете овде.
Остров банана: пост на банана
Поддржувачите на моно-диетата на островот Банана се сигурни дека е добра за организмот и може дури и да помогне во исфрлање на несакани килограми. Бидејќи тој се соочува со само една храна, телото не мора да прави толку многу дигестивни работи и може подобро да се детоксицира, велат тие. Тоа би било како пост, само без вознемирувачко чувство на глад. Затоа што ако тој одговори, можете да грицкате - имено банани! Тие се полни со растителни влакна и ве држат сити подолго време, така што обично нема желби воопшто. Тие исто така содржат многу важни минерали. Покрај слабеењето, поефикасно варење и детоксикација, островот Банана ветува и подобрување на тенот, повеќе енергија и помалку проблеми со спиењето, како и поубави заби, па дури и поздрава рамнотежа на хормоните.
Остров банана: како функционира оваа диета?
За да се осигурате дека телото е снабдено со доволно калории и хранливи материи, треба да јадете помеѓу 25 и 30 банани на ден - тоа звучи многу, но тоа е можно. Ако ви е премногу досадно да ги јадете овошјето во првобитна состојба, можете да создадете мала варијација: пире тие прават вкусна каша, со малку вода, јогурт или млеко може да станат пијалак или да ги рафинирате бананите со какао, Цимет или протеински прав - тоа е дозволено. Ореви и суво овошје, исто така, може да се сервираат заедно со овошјето, се додека продолжите да јадете банани од 95 проценти.
Важно: Овие треба да бидат зрели така што ќе бидат лесно сварливи, а водата секогаш треба да се пие во изобилство!
Остров банана: Дали е тоа здраво?
Здрава количина скептицизам треба да биде прикажана при секоја диета: Освен фактот дека таквата моно диета може да излезе од вашите уши по кратко време, таа содржи и ризици по здравјето. Ако јадете премногу еднострано, ова може да доведе до симптоми на недостаток, па затоа никогаш не треба да јадете само една храна.
Дали навистина можете одржливо да изгубите тежина на островот Банана е друго прашање: Успехот што може да се види на вагата всушност се должи на фактот дека прво изгубите вода за тело.
- Ако јадете повторно нормално, вишокот тежина - според омразениот јо-јо ефект - може да се врати многу брзо.
- Исто така, постои ризик од распаѓање на мускулите: Ако протеинот се повлече од телото за време на таква моно диета, тој ќе го добие од мускулното ткиво.