Освежување ѓумбир-лимон-вода; Ко; Најтесен

Aешка Вода со лимон од ѓумбир идеално е да го стимулира метаболизмот и да ви даде пријатно топло чувство во стомакот. Придобивките од лековитиот корен од ѓумбир се комбинираат со концентрирана моќ на витамин Ц од лимон.

Дознајте кои подолу придобивки Има вода од ѓумбир-лимон. Покрај тоа, добивате освежувачки Рецепти за топла и ладна вода од ѓумбир-лимон, Чај од куркума и ѓумбир, Златно млеко и освежувачки Gумбир и вода од краставица и дознајте повеќе за предностите на индивидуалните пијалоци.

Резиме: Gумбир-лимон-вода и ко.

Има вода од ѓумбир-лимон бројни предности. Има релаксирачки ефект врз стомачните проблеми, може да помогне да се спречи воспалението, поради содржината витамин Ц. има зајакнувачки ефект врз вашиот имунолошки систем и е корисен за согорување на маснотии.
Најдобро е да се започне со половина литар топла вода од ѓумбир-лимон во денот
Подготовката е многу едноставна: го исечете ѓумбир на тенки парчиња, попарете го со топла вода и дај Сок од лимон до.
Чај од куркума и ѓумбир може да го поддржи варењето и има многу горчливи материи кои се корисни за здравјето. Исто така може да го намали ризикот од надуеност.
Можете да ја зголемите апсорпцијата на состојките во куркума со пиење чај веднаш по јадење и малку црн пипер стави во.
Вкусна варијанта е Златно млеко, што се цени во Ајурведата
Детоксикацијата исто така има многу вкусен вкус Ingerумбир и краставица вода со нане и лимон, што може да го поддржи вашето тело во согорувањето на маснотиите и да ве спаси од желби за храна.

СОДРЖИНА

Придобивките од ѓумбир и вода од лимон
Рецепт за топла и ладна вода од ѓумбир-лимон
Вкусна варијанта: чај од куркума-ѓумбир
Златно млеко наместо ѓумбир и вода со лимон
Идеја за рецепт: златно млеко
Освежувачка вода од ѓумбир и краставица
Заклучок и извори

Придобивките од ѓумбир и вода од лимон

Дали имате нервозен стомак или често страдате од благи поплаки во стомакот? Gумбирот одамна е познат по своите лековити својства релаксирачки својства познат Тоа ќе му помогне на вашето тело повторно да се смири.
Особено во сезоната на лади, топла вода од ѓумбир-лимон е идеална за За да се спречи настинка. Но, дури и ако веќе ве фати, може да ви даде сила и нова енергија.
Лимоните се богати со витамин Ц и можат да бидат ваши зајакнете го вашиот имунолошки систем. Дури и нашите баби знаеја дека сокот од лимон може да помогне при кашлање, грип и слично.
Друга придобивка од лимоните е што тие му помагаат на вашето тело Горење на маснотии може да поддржи. Лимоните содржат витамин Ц, кој му помага на телото да го ослободи хормонот норадреналин. Ако ти телесната тежина треба да пиете вода од ѓумбир-лимон секој ден. Секако, мора да обрнете внимание и на урамнотежена и здрава исхрана и доволно вежбање.
Gумбирот работи смирувачки за вашиот гастроинтестинален тракт. Ако брзо се чувствувате болни во автомобил, во авион или на патување со брод, можете да пиете вода од ѓумбир-лимон како профилактичка.

Кога треба да пиете вода од ѓумбир и лимон?

Идеално е ако сте веднаш откако станав пијте половина литар топол ѓумбир и лимонска вода. Ова ја надополнува изгубената течност во текот на ноќта, го стимулира метаболизмот и го подготвува вашиот стомак и варење за претстојниот појадок.

Рецепт за топла вода од ѓумбир-лимон

Состојки за чаша:

3 до 6 парчиња ѓумбир
Сок од половина лимон
мед или алтернативен засладувач ако сакате
500 мл вода

Подготовка:

Исечете го ѓумбирот на тенки парчиња. Ако сакате, излупете го. Ова е особено брзо со една лажица, бидејќи можете да ја користите за да ги заобиколите облините.
Ставете го ѓумбирот во голема кригла и прелијте ја со топла вода. Оставете го да се стрмни најмалку десет минути.
Исцедете го сокот од лимон и додадете го. Засладете го чајот како сакате.

Рецепт за ладна вода од ѓумбир-лимон

Подгответе многу топла подлога од ѓумбир со малку врела вода и оставете ја да се олади.
Сега додавате пенлива минерална вода и коцки мраз и ја засладувате смесата, на пример со капки стевиа. За кратко време се претвора во пенлива лимонада.

Вкусна варијанта: чај од куркума-ѓумбир

Двете клубени од куркума и ѓумбир доаѓаат од Индија и се тесно поврзани. Си сит си антиинфламаторни супстанции и на тој начин може, на пример, да спречи настинка или - ако веќе ве фати - да делува благотворно.

Можете исто така да користите чај од ѓумбир куркума специјално за лекување на вашиот За да помогне во варењето на храната. Куркумата се нарекува и златна трева и е полна со куркумин.

Клубенот содржи различни горчливи материи кои корисни за здравјето се Ingerумбирот, од друга страна, има многу жешки материи, кои уште се нарекуваат и ѓумбироли. Кога го комбинирате ова со куркумин, тој влегува во стомакот и жолчката Дигестивни сокови произведен.

Ако јадете мрсна храна, може да го ублажите чувството на ситост што се случува потоа со уживање во чај од куркума и ѓумбир.

Покрај тоа, чајот од куркума и ѓумбир ви помага да избегнете несакано Избегнувајте надуеност. Можете да најдете свежа куркума во продавницата за здрава храна. Осигурете се дека лушпата изгледа дебело и сè уште не е збрчкана.

Кога треба да пиете чај од куркума-ѓумбир?

Идеално пиете после јадење чаша чај куркума-ѓумбир. Ако сте на диета или воопшто сакате да изгубите тежина, топла вода може да ви помогне.

Како да ја подобрите апсорпцијата на куркумин

За жал, вашиот организам не може добро да го искористи куркуминот затоа што вредните состојки не се растворливи во вода. Како можеш Подобрете ја достапноста?

Пијте чај од ѓумбир куркума веднаш после јадење.
Дај еден Нотка на црн пипер додаде. Топла супстанција пиперин содржана во неа ја промовира апсорпцијата на својствата кои го поттикнуваат здравјето.

Златно млеко наместо ѓумбир и вода со лимон

Со оваа вкусна Варијанта од Ајурведа не користите вода како основа, туку повеќе Растително млеко. Кокосово, овесно или бадемово млеко, на пример, се покажаа ефикасни.

Може со додавање лимон, каранфилче, анасон, билки и зачини продолжете да измислувате нови креации за вкус.

Алтернативно, исто така можете да кликнете готови мешавини на зачини кои се достапни од Сонентор без додаден шеќер, на пример.

Идеја за рецепт: златно млеко

Состојки:

1 лажичка куркума во прав (алтернативно, неколку парчиња свеж корен од куркума)
1 пар парчиња свеж ѓумбир
1/2 лажичка цимет
1/2 лажиче сок од лимон
свежо мелен пипер
200 мл растително млеко

Подготовка:

Ставете го растителното млеко да зоврие кратко во тенџере со зачини, ѓумбир и куркума.
Извадете ги од шпоретот и оставете ги да се оладат малку.
Сега додадете сок од лимон. Ако топлината е премногу силна, ги уништувате вредните витамини.
Сега можете да уживате во вашето растително млеко.

Освежувачка вода од ѓумбир и краставица

Еден е многу препорачлив детоксикација на ѓумбир и вода од краставица со нане и лимон.

Остриот клубен осигурува дека несаканите отпадни производи се транспортираат побрзо во нашите црева.
Исто така, има позитивно влијание врз Варење на маснотии надвор Краставиците се полни со железо, калиум и важни витамини. Содржината на калории од 12 калории на 100 грама е многу мала.
Лимонот го обезбедува вашето тело со многу витамин Ц.. Ова исто така ве поддржува во Горење на маснотии.
Вкусното нане обезбедува други вредни состојки кои можат да помогнат, Избегнувајте желби за храна.

Следниот трик можете да го испробате следниот пат кога ќе се чувствувате како да јадете бонбони:

Или ги миете забите со паста за пеперминт или мелете свежа Лист од нане меѓу прстите и шмркај го.
Честопати го грешиме гладот за жед. Пробајте голема чаша Вода со лимон од ѓумбир пред да посегнете по чоколадо, чипс и копродукции.

Совети:

Водата од ѓумбир и краставица има особено интензивен вкус ако веќе ја имате пресрет подготви.

За да го направите ова, исечете големо парче краставица, парче ѓумбир со големина на палецот и органски лимон во парчиња тенки нафора и додадете неколку лисја свежа нане.
Додадете два литра вода и ставете ја во фрижидер преку ноќ.

Заклучок

Водата од ѓумбир-лимон не само што има вкусен вкус, туку има и добар вкус го поддржува вашето здравје на многу начини. Идеално е ако нормалниот вкус на вода е премногу досаден за вас.

Слободно испробајте ги вашите сопствени комбинации на вкус со трите главни играчи ѓумбир, лимон и куркума.

Исто така, има многу вкусен вкус топло млеко од ѓумбир. За да го направите ова, загрејте го овесното млеко со која било количина сецкан ѓумбир и оставете го да стрмни некое време - колку подолго, толку потопло ќе биде!