Велнес Од велнес хотели до бањи - преглед на вести

Велнес | Од велнес хотели до бањи

Постојаниот стрес ве прави болни. Вистински противотрови: опуштете се, исклучете се, живејте здраво. Не е ни чудо што велнесот е трендовски. На крајот на краиштата, нивото на стрес во современиот свет постојано се зголемува. Но, кои апликации се погодни за кого? И, како препознавате добри велнес хотели?

содржина

Релаксација

Масажи

Патувања за велнес

Хотели за велнес

Други велнес третмани

Велнес дома

Написи на оваа тема

Репертоарот на давателите на услуги е голем: од бањи за релаксација со ливчиња од роза до масажи со врели камења и часови за релаксација во просторијата за мириси, сè е можно. Новајлиите брзо губат трага по нештата.

Затоа, дозволете си да ве советуваат, пробајте различни работи. Ова е единствениот начин да се најде вистинската оаза на благосостојба. Како се разликуваат бањите? И што всушност стои зад терминот „рамнотежа помеѓу работата и животот“?

Промената во велнес-индустријата може јасно да се забележи во бањата. Првично така се викале само лековити бањи и термални извори. Во денешно време дури и фитнес салата со базен за релаксација во хотелот се нарекува „спа област“.

Релаксација

Метеж и врева, стрес, краен притисок. Вака изгледа денешниот живот за многу луѓе денес. Ова е скоро неподносливо на долг рок; телото и умот страдаат од постојана напнатост. Во одреден момент само една работа ќе помогне: релаксација.

Постојано зголемувањето на побарувачката за регенерација служи на растечката велнес-индустрија. Нивните велнес понуди нудат различни начини за ослободување од напнатост.

Многу fansубители на велнесот се релаксираат во џакузи. Другите се колнат во релаксационата масажа. Ова значително се разликува од медицинското, е понежно и ритмично.

Менталната релаксација се промовира со вежби за медитација од Азија.

Важно за секаков вид на велнес релаксација: оди подлабоко отколку само да се опуштите или исклучите.

Станува збор за тоа да се ставите себеси на прво место и активно да одвоите време - за себе, вашето тело и вашиот ум.

Масажи

Спортистите и лекарите го знаат тоа подолго време: масажите имаат благотворно и релаксирачко дејство. Затоа, тие се исто така широко користени во областа на велнесот.

Без оглед дали станува збор за болка во грбот, стрес или напнатост во мускулите - искусен масер точно знае од каде да започне.

Масажите се добри и за кожата: Маслото за масажа не само што мириса пријатно. Исто така, содржи витамини и минерали кои ги апсорбира кожата.

Масажата со топол камен е античка, а сепак многу трендовска. Со овој метод, топлите камења од базалт или лава лежат на телото и конкретно ги загреваат мускулите на неколку специфични точки. Ова ги релаксира и олабавува мускулите.

Метаболната масажа е исто така популарна: оваа масажа на целото тело го стимулира циркулацијата и протокот на крв со специјални пасти и движења на рацете.

Патувања за велнес

Да се чувствувате добро, да бидете разгалени, да се релаксирате, да живеете поздраво - вака многумина го замислуваат својот идеален одмор. Патувања за велнес го нудат токму тоа.

И разновидноста е одлична: Од долг викенд до луксузно патување кое трае неколку недели, сè е можно. Дури и крстарења може да се резервираат заедно со велнес третмани.

Предност на таквото патување: Можете да ги користите сите понуди за релаксација и благосостојба подолг временски период. Постојат бројни третмани, особено во областа на масажа и терапевтски бањи. Е ви требаат неколку дена за да испробате сè.

Важно за велнес патувања: Покрај спортот и релаксацијата, станува збор и за здрава исхрана. Обрнете внимание и на кујната при планирање!

Хотели за велнес

За разлика од конвенционалните хотели, хотел за велнес се карактеризира со широк спектар на понуди за велнес. Во повеќето случаи, велнес хотелите исто така имаат обемна велнес-област, која често вклучува област за капење со базен, сауна и џакузи, фитнес сала и масажа.

Поради широкиот спектар на понуди, се прави разлика помеѓу различни видови на велнес одмор, кои во основа се разликуваат во обемот на понудата. Понекогаш на гостинот му се нуди само една апликација дневно, додека друг хотел за велнес подготвува редовен план за апликација што предвидува различни апликации на ден.

Велнес хотелите им нудат на своите гости целосен пакет за разгалување: голема зона за релаксација со спа центар, компетентен помошен персонал и здрава кујна.

Важно за велнес хотелите: концептот и опремата мора да бидат точни. Концептот вклучува, на пример, дека понудата јасно и исклучиво се однесува на клиенти за велнес. На крајот на краиштата, тешко е можно луѓето кои се под стрес да се релаксираат ако, на пример, учениците постојано скокаат во базенот на класно патување до нив.

Опремата на добар велнес хотел вклучува пространи области за капење и сауна. Многу куќи нудат неколку базени со различни температури. Истото важи и за сауните.

Во областа за третман, треба да бидете во можност да изберете помеѓу разни масажи и апликации. Областите за релаксација со авантуристички и сензорни простори се исто така пожелни.

И бидејќи релаксацијата вклучува и спорт, не треба да изостане добро опремена фитнес-област.

Други апликации за велнес

Во прилог на масажи и бањи, постојат десетици други велнес третмани. Таканаречените холистички понуди се особено популарни.

Со Ајурведата, Панта реи, автогена обука или Реики, телото и умот треба да бидат воведени во хармонија.

Не сите резултати од овие апликации можат да бидат научно докажани, но тоа не е поентата. Она што е поважно е како се чувствувате: ако одите дома опуштено и освежено, вредеше.

Другите апликации за велнес, кои првенствено се наменети да им се допаднат на стресните вработени, се наведени под „Биланс на работа-живот“. Овие понуди не се однесуваат само на велнес. Тука се дадени и совети за тоа како можете да реагирате помирно на барањата на бурниот работен век.

Велнес дома

Не мора да резервирате одмор во скап велнес хотел - со овие совети можете да го трансформирате вашиот дом во вистинска велнес-оаза за кратко време:

► Земете 15-минутна ароматична бања со есенцијални масла. За да го направите ова, треба да добиете масла од сертифицирано органско одгледување (на пр. Продавница за здрава храна). Додадете неколку капки (5 до 10) заедно со три лажици мед или крем во водата за капење што е пуштена во бањата, што е околу 35 до 40 степени Целзиусови. Маслото од мандарина ја ублажува напнатоста, маслото од игла од смрека е ефикасно против исцрпеност, а маслото од мелиса ги олеснува главоболките

► Поставете миризливи свеќи или ламби во дневната соба или спалната соба. Алтернатива: чинии со вода со есенцијални масла. Во дневната соба заживувачки мирис како портокал, рузмарин или грејпфрут, во спалната соба мирис кој ви помага да заспиете, на пр. Цвет на лаванда или липа.

Овие мириси ве смируваат

• Масло од лаванда: Смирува поради високата содржина на линалил ацетат.

Овие мириси ве смируваат

• Масло од грејпфрут: Мирис кој ве насмевнува! Има балансирачки ефект врз нервниот систем.

Овие мириси ве смируваат

• Масло од здравец од роза: Опуштено, хармонизирајќи ја хормоналната рамнотежа - затоа се нарекува „масло од штрк на штракаат“ .

Овие мириси ве смируваат

• масло од босилек од лимон: Ублажува нервната напнатост, несоницата, помага против мигрена поврзана со стресот.

Овие мириси ве смируваат

• масло од игла од смрека: Курва и дрвена, има особено релаксирачки ефект поради високата содржина на релаксирачки супстанции.

► Парна бања со камилица ги отвора порите и го загрева лицето. Земете исушени цвеќиња од камилица (продавница за здрава храна), ставете половина чаша од нив во голема чинија и истурете многу врела вода над цвеќето. Вдишете под пешкир десет минути.

► Грижете се за кожата на лицето! Темелно исчистете. Потоа измешајте две лажици мед со една лажица кварк, нанесете го пакетот на лицето и деколтето. Оставете да делува десет минути, а потоа извадете го со малку влажна крпа. Ја навлажнува и освежува кожата.