Отечени стапала - причини, превенција и третмани
Оток на нозете, чувство на тежина и болка на ова ниво се чести поплаки кај населението. Обично, едем со локализација во долните екстремитети се јавува кај оние со васкуларен проблем.
Зголемувањето на волуменот на стапалата може да се случи по долг период на стрес, вклучувајќи го и ѓонот, глуждот или дури престибијалната област. Тежината на овој здравствен проблем е дадена од обемот на едемот, неговата постојаност и појавата на други знаци како црвенило, топлина или болка.
Во зависност од причината за едемот, овој проблем може да се отстрани со едноставни хигиенско-диететски мерки, но исто така има и ситуации во кои може да биде потребен медицински или дури и хируршки третман (за оние кои имаат сериозна венска инсуфициенција со присуство на проширени вени).
Зошто нозете отекуваат?
Сите барем еднаш во животот се соочивме со непријатната сензација на отечени или тешки нозе. Понекогаш ова полнење поминува самостојно, но има и ситуации каде едемот е постојан, што укажува на основен проблем. Во продолжение ќе ги претставиме најчестите причини што можат да доведат до отекување на нозете. Така, меѓу нив ги набројуваме:
• дебелина
• седентарен начин на живот
• бременост
• злоупотреба на сол
• долги летови или патувања со автомобил
Во исто време, пациентите со срцева слабост, хронично заболување на бубрезите или црнодробна слабост може да го имаат овој непријатен полнеж. Последно, но не и најмалку важно, венска инсуфициенција, коагулациони заболувања, инфекции лоцирани во долните екстремитети, алергиски реакции, хирургија и невромускулни заболувања, исто така, можат да бидат одговорни за појава на отечени стапала.
Во некои ситуации, едемот може да биде предизвикан од разни лекови, вклучувајќи хормонски третмани, антихипертензиви (блокатори на калциумови канали), стероиди и трициклични антидепресиви.
Лекови за отечени стапала
Поголемиот дел од времето, појавата на деменција во нозете може да се спречи со едноставни, хигиенско-диететски мерки. Така, намалувањето на внесувањето сол ќе го подобри или дури и елиминира едемот во нозете.
Друг важен и исклучително ефикасен лек е потрошувачката на вода. Заедно со овие, се препорачува и одмор со стапалата во повисока положба (ставање перница под нив) со цел да се подобри венското враќање. Покрај тоа, губење на тежината, избегнување на продолжено стоење и редовна физичка активност за подобрување на циркулацијата, се ефикасни начини да се избегне појава на непријатни отечени нозе.
Ако едемот не попушти на лекови споменати погоре, или ако се појави црвенило, болка и локална топлина, тогаш е задолжително да се консултирате со лекар за да ја откриете и третирате причината.
Ако посетата на лекар е одложена, сензацијата на отечено стапало може да опстане, а основната болест што доведе до нејзино појавување може да се влоши.
Други лекови за отечени стапала вклучуваат нивно држење во наклонета рамнина. Лежејќи на креветот, ставете неколку перници под потпетиците, така што стапалата ќе бидат повисоки од остатокот од телото. На овој начин се стимулира циркулацијата на крвта и количината на течност задржана во нозете ќе се намали. Во исто време, важно е да не поминувате премногу време на стол или да стоите. Вежбањето е од суштинско значење, бидејќи вежбањето исто така ја стимулира циркулацијата на крвта. Покрај тоа, движењето фаворизира елиминација на водата од телото преку потење, помагајќи да се намали едемот.
Многу тесни чорапи, завои или тесна облека на телото ќе ја попречат нормалната циркулација на крвта и ќе придонесат за отекување на стапалата. Тесните чевли и високите потпетици придонесуваат и за отекување на стапалата.
Други стратегии за лекување на отечени стапала вклучуваат:
- држејќи ги нозете во ладна вода неколку минути
- нежна масажа на стапалата за стимулирање на циркулацијата на крвта
- нога масажа со креми кои ја стимулираат циркулацијата локално.