Откажување од алкохол - КАКО тоа ќе ве промени! СМН

Откажување од алкохол - КАКО тоа ќе ве промени!

Откажување од алкохол, навистина? Звучи премногу екстремно, нели? На крајот на краиштата, вие не сте алкохоличар. Што ти носи тој и онака? Прочитајте сами!

Колку е штетна чаша црвено вино или пиво навечер и кои придобивки? Воздржување од алкохол? Ние појаснуваме.

Која е поентата на воздржување од алкохол?

Со откажување од алкохол го зајакнувате вашиот имунолошки систем и го намалуваат ризикот од развој на рак. Вашето тело реагира подобро на инфекции, јадете помалку и се чувствувате подобро.

Но: Зошто воздржувањето од алкохол може да има толку екстремно влијание врз вашето здравје? Одговорот е прилично едноставен. Алкохолот е всушност отров што може да предизвика огромна штета на вашето тело, како што откриле бројни студии. Ако правите без алкохол, се откажувате и од бројни здравствени ризици. Бидејќи отровот може, меѓу другото:

предизвикуваат смрт на мозочните клетки, што може да доведе до деменција и јазични проблеми
зголемете го ризикот од висок крвен притисок
фаворизираат различни видови на рак
дебели го црниот дроб
и да ги оштети вашите нерви

Но, многумина претпоставуваат дека само алкохоличарите можат да очекуваат долгорочни последици. Сепак, една студија го покажува тоа дури и умерени количини можат да му наштетат на вашето тело. Соодветно на тоа, конзумирање на чаша пенливо вино или пиво пет дена во неделата може да има негативно влијание врз вашиот хипокампус. Ова е делот од нашиот мозок што ни треба за нашата меморија и просторна ориентација.

Откажување од алкохол: кога ќе ги забележите првите подобрувања

По неколку дена Откажувањето од алкохол веќе може да го подобри вашиот сон. Алкохолот ќе ви помогне побрзо да заспиете. Но, се будите порано и почесто. И оние кои веќе немаат мамурлак се чувствуваат подобро. Покрај тоа, нашиот црн дроб почнува повторно полека да дише.

После две недели Да се направи без алкохол може да доведе до губење на тежината. Бидејќи Алкохолот е богат со празни калории. Покрај тоа, алкохолот го намалува нивото на шеќер во крвта и со тоа ве тера да сакате нешто слатко, солено и масно. Бидејќи алкохолот исто така ја отстранува водата од телото, тој исто така може да го подобри изгледот на вашата кожа.

Но: воздржувањето од алкохол може да има и психолошко влијание. Затоа што поставувајќи си цел и всушност престанувајќи лоша навика, твоето може Довербата подобро волја.

После еден месец Апстиненцијата може исто така да го подобри вашиот крвен притисок. Барем во тоа веруваат Обербергклинкените. Но, што друго може да се промени? Во студија на Универзитетот во Сасекс, учесниците беа запрашани што се сменило за нив. Престанавте да пиете алкохол еден месец. Ова се резултатите од воздржување од алкохол:

93% пријавуваат чувство за достигнување
88% заштедиле пари
71% сфатиле дека не им треба пијалок за да се забавуваат
70% генерално се чувствуваат подобро
71% спиеле подобро
67% имале повеќе енергија
58% изгубиле тежина
57% имале подобра концентрација
54% имаат подобра кожа

Инфлуенсер Мелиса Вуд Здравје, исто така, постојано известува колку е добро за неа да се воздржува од алкохол.

Што може да се промени на долг рок

После една година без алкохол, црниот дроб може да се опорави доволно за да залечи оштетување. И тоа исто така Мозокот може повторно да закрепне.

Може да се додаде и пристоен Губење на тежина дојди Затоа што ако секој ден пискате пиво, трошите 188 дополнителни калории на ден. По еден месец веќе има 3300 дополнителни калории, по една година 39.648! Ако го заштедите тоа, можете да изгубите околу пет килограми маснотии.

Но: Воздржувањето од алкохол може исто така да има позитивен ефект врз варењето и Квалитет на сперма на мажи, како што покажа студија од 2017 година.

Црвеното вино, особено, исто така, ќе се враќа рече дека имаат здравствени придобивки, бидејќи ресвератролот што го содржи се вели дека е моќен антиоксиданс. Но, постојат и други начини да се јаде здраво и богато со антиоксиданти - без да мора да пиете алкохол.

Покрај тоа, количината на толериран алкохол варира од земја до земја. Ова покажува дека дури и за научниците е доста тешко да се најдат точните Гранични вредности за безопасна потрошувачка на алкохол за да се одреди.

Во крајна линија

Не само што може да се воздржи од алкохол физички, но, исто така имаат позитивен психолошки ефект. Оние кои ја намалуваат потрошувачката на алкохол на долг рок, исто така го намалуваат ризикот од бројни болести.

А. Зависност од алкохол секогаш треба да се сфати сериозно. ОВДЕ можете да најдете помош.

Повеќе на оваа тема, ве молам?

Дали знаевте дека несаканите ефекти на лукот се слични на оние со мамурлак?

Апсолутно немате идеја што прави добро вино? Нема проблем, ве добивме!

Потсетување на производот: средство за дезинфекција во ширење

Некои органски намази се повлекуваат од опсегот низ цела Германија. Тие содржат токсични средства за дезинфекција.

Мелиса Вуд Здравје: 12 минути до вашето тело од соништата и -убов кон себе

Нема повеќе навреди: Правилно формулирајте конструктивна критика

Подгответе замрзнат зеленчук: вака станува навистина крцкаво