Откриена е тајната на младоста
Неодамнешна студија покажува дека за да имаат подолг живот, до 10 години, луѓето треба да се откажат од голем број штетни навики и да усвојат здрав начин на живот. Така, резултатите од истражувањето покажуваат дека подолг живот ќе имаат непушачите, кои не консумираат прекумерно алкохол, одржуваат нормална телесна тежина, кои не донесуваат нездрава диета, спијат доволно и не се седни.
Главната цел на истражувањето цитирано од Си-Ен-Ен е да се анализира елиминацијата на овие навики врз здравјето на поединците, но и како ваквиот избор видливо ќе им помогне на луѓето. Според резултатите, оние кои ги следеле принципите наведени погоре имале подолг живот без да бидат склони кон болести како што се рак, дијабетес или други хронични болести.
„Откривме дека почитувањето на здравиот начин на живот може значително да го продолжи животот на една личност без појава на болест. Особено, жените кои практикуваат пет навики имаат стекнато повеќе од 10 години живот без болести, а мажите добиле скоро осум години повеќе “, изјави авторот Френк Ху, раководител на исхраната на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот Харвард, цитиран од Диги24.
Оваа студија е само продолжение на една поголема студија објавена минатата година, во која се надгледуваа над 38.000 мажи за 28 години и 73.000 жени за 34 години.
„Никогаш не е доцна да се следат овие навики. За пушачите најважно е да се откажат од оваа навика. Што се однесува до непушачите, здравата исхрана и вежбањето се важни за одржување на нормална тежина “, додаде Ху, според„ Диги24 “.