Откриено е колку ЧАСОВИ треба да издржите за да го ослабите Евениментул Зилеј
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 05-02-2018 19:02
Истражувачите откриле дека стоењето придонесува за слабеење. Наодите од оваа студија беа објавени во Европскиот журнал за превентивна кардиологија.
Стоењето шест часа помага да согорувате калории, за разлика од седењето. Испитаните субјекти припаѓале на различни категории и не страдале од дебелина, со просечна тежина од 65 килограми, на возраст од 33 години. 60% од испитаниците биле мажи.
Истражувачите откриле дека стоењето согорува 0,15 килокалории во минута во споредба со седењето; со тоа, лице со тежина од 65 кг ако стои, ќе согори дополнителни 54 килокалории на ден. Доколку потрошувачката на храна не се зголеми, ова би било еднакво на 2,5 килограми годишно и 10 килограми за четири години, според авторите на студијата.
„Стоењето не само што согорува калории, туку и ја активира мускулната маса, што ја намалува инциденцата на срцеви удари, мозочни удари и дијабетес“., објасни д-р Лопез-Хименес дека придобивките од стоењето се поголеми од само слабеењето.
Овие придобивки се протегаат на фактот дека лицето кое станува од стол, за разлика од оние што седат, почнува да чекори или да се движи. Студијата исто така открила дека бројот на согорени калории се зголемува двојно за мажите во споредба со жените, забележува Агерпрес.
Наши препораки
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси
Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,