Откријте медицинска превенција За храна за удобност, желби и други демони за храна - Идеи за црвенокосите

Веќе некое време живеам во организиран хаос, велам, и сум последен на списокот со приоритети. Немам време да јадам, да спијам, да се одморам, да ги работам работите што ми се допаѓаат. И моето тело, веќе прилично оштетено, постојано ми праќа сигнали дека диетата што ја нудам не е правилна. Работите ќе се променат, се надевам, наскоро.

Никогаш не ме интересираше исхрана и дијабетес, иако имам проблем со стомакот во средно училиште. Liveивеам со хеликобактер пилори од 15-годишна возраст, што го прави животот интересен. Околу 2-3 пати годишно, умирам од болка во стомакот. Не умрев од напади на бубрег, мојот стомак не ме боли толку многу, за среќа. Значи, кога академската болница Пондерас, единствениот Центар за извонредност во баријатриската и метаболичката хирургија во Романија, ме покани на дискусија за перцепциите и ставовите на Романците во врска со проблемите со исхраната и телесната тежина, реков да. Зошто? Бидејќи јас сум несвесен возрасен човек кој не се грижи за храна и исхрана. И јас би сакал да го сменам тоа што е можно побрзо.

Моите проблеми со телесната тежина започнаа во периодот на депресија, за што веќе зборував овде. Откако одбив да јадам некое време, почнав да јадам многу. Психологот со кој работев ми рече дека е во ред да консумирам храна за удобност. Мојата дискусија со двајцата присутни лекари, д-р Каталин Копжеску и д-р Руксандра Плеси беа поврзани со оваа тема - зошто во случај на депресија и/или изгорена, чувствуваме потреба да јадеме.

Која е оваа храна за удобност и зошто ни носи задоволство?

„Чувствуваме задоволство затоа што тоа е механизам на предците преку кој практично постоиме. Ако не сакавме да јадеме, ќе умревме. Секое суштество ужива во јадењето. Задоволството што го чувствуваме кога јадеме се пренесува преку невротрансмитери. Тажна, депресивна личност ги чувствува овие невротрансмитери како огномет и тие се ослободуваат без разлика дали играме покер, пушиме, јадеме, консумираме други видови стимуланси. (…) Секој има свој демон. Ова го прави постот, по период на умерена потрошувачка: не прави повеќе ранливи. Создава ресетирање, реставрација на рецепторите, на невротрансмитерите “, објаснува д-р Руксандра Плеси.

Д-р Копческу вели дека „страста е ментална вежба, нема никаква врска со квантитетот. Апетитот не се менува дури и по операцијата. Апетитот е еден, количината е различна. Може да го задоволите вашиот апетит со некои многу мали количини што предизвикуваат ситост ".

Патем, прочитајте тука студија на Универзитетот Корнвел за оваа храна за удобност.

Зошто депресивно/прегорено лице има потешкотии при одржување на диета, особено затоа што во овие периоди има тенденција да се дебелее?

Целата ваша состојба се рефлектира во тоа што јадете и како јадете, продолжува д-р Плеси. „Како прво, депресијата ве предиспонира да јадете повеќе, ако депресијата стане резултат на стресни причини, имате ниво на хидрокортизон, хормон на стрес, кој спречува да изгубите тежина и во исто време, да ја поминете оваа фаза ве повикува да јадете . Тогаш, депресијата значи и занемарување, веќе не сте толку активни, повеќе не се грижите за себе, не сакате да се храните здраво затоа што тоа е дополнителен напор - шопинг, подготовка на состојки, готвење, сето тоа значи живот и депресивните луѓе немаат расположение и состојба да го направат тој напор. Диетата значи да се има добра долгорочна стратегија. Затоа е многу тешко да се држите до програма во која работите, во која ги правите сите овие работи - да готвите, да се информирате. Исто така, ако има третман со лекови за депресија, тој често е во корелација со вишокот килограми - некои лекови го имаат овој несакан ефект “.

Зошто се дебелееме?

Д-р Копческу споменува дека „оваа географска област во која се наоѓаме нема ништо особено, но имаме многу грешки во нашиот однос кон храната, кон рамнотежата кон која треба да се движиме. Зборуваме за рамнотежа што мора да се проверува секој ден - што и колку јадеме и колку се движиме, но со посебни рецепти со секој од нас. Јас би рекол дека има многу објаснувања, тие се повеќе или помалку веродостојни изговори. (…) Без оглед на ситуацијата, ние зборуваме за нерамнотежа помеѓу влезовите и излезите на енергија што резултираат во гоење “.

Патем, постои врска помеѓу дебелината и ракот. Американскиот центар за контрола и превенција на болести објави дека повеќе од 630 000 Американци со прекумерна тежина или дебели во моментов страдаат од 13 карциноми, пренесува webmd.com. 13-те видови на рак вклучуваат: рак на мозок, мултипен миелом, рак на хранопроводот, рак на дојка, неколку видови на рак на тироидната жлезда, карцином на жолчното кесе, рак на желудник, црн дроб, панкреас, бубрези, јајници, матка и дебело црево.

Академската болница Пондерас спроведе студија Омнибус за да ги процени перцепциите и ставовите на Романците во врска со исхраната и тежината. Според добиените податоци, Романците во голема мера изјавуваат дека се хранат здраво и спортуваат. Сепак, над 55% од возрасната популација во Романија се соочува со дополнителни килограми, зголемување за 5 проценти во споредба со студијата спроведена во 2013 година од страна на Центарот за извонредност во баријатриската хирургија.

Според анализираните податоци, повеќе од половина од возрасните Романци се со прекумерна тежина и дебели. Бројките за 2017 година покажуваат дека ширењето на дебелината воопшто не е намалено во споредба со последните години. Дополнителните килограми почнаа да се појавуваат во последните 5 години за 40% од Романците со проблеми со телесната тежина, а четвртина од испитаниците се соочуваат со вишок килограми над една деценија. 8 од 10 Романци јадат леб дневно. Исто така, дневно, 4 од 10 консумираат слатки или колачи. Многу, малку?

Говорејќи за бројот на дневни оброци, на мојот Фејсбук имаше некои луѓе кои знаат малку подобро за исхраната. Андреј, на пример, кој е заинтересиран за најновите пронајдоци и иновации во медицината, тврди дека еднаш дневно е доволно за јадење. Неговиот аргумент е ова. Девојката Оана е на програма за слабеење што започна во февруари 2017 година и сè уште трае, а исто така, таа јаде само еднаш на ден. Нејзиниот аргумент е дека минатата година, еден господин ја доби Нобеловата награда за многу важна анализа на храната што ја даваме на нашето тело. Олтеа исто така тврди дека еднаш дневно е добро, но дека ВАСИ од секое тело. И јас сум во чамецот на ДЕПИНДЕ, мислам дека секоја значајна промена што сакате да ја направите во вашето тело, мора да се направи со помош на специјалисти. Патем, ние сме во 2017 година, имаме пристап до информации - понекогаш премногу, а второто медицинско мислење не чини цело богатство, па затоа би можеле да започнеме да се интересираме за нашата благосостојба на среден и долг рок.

Хирургија

Прашањето за хируршка интервенција е сосема туѓо за мене. Немам никој во моето семејство што страда од дијабетес или дебелина, па затоа првпат дојдов во контакт со такви информации. Она што можам да ви кажам е дека во операционата сала се чувствував како Grey’s Anatomy, од чистење, до опрема и монитори. Не залудно сум центар на извонредност. Тука би сакал да направам уште еден додаток. Како и секаде во медицинскиот свет, прегледите се за и против. Луѓето велат дека операцијата е попрофитабилна за болницата отколку третман, и тука има голем број критики за медицинскиот акт. На зборот дека не го разбирам овој аспект, повторно велам: ние сме во 2017 година и имаме пристап до толку многу информации, како и до второто медицинско мислење. Ако не сакате да ја направите операцијата, зошто ја правите? Бидејќи верувате во експертизата и искуството на лекарот, нели? Плус зборуваме за возрасните кои донесуваат одлуки за себе и за своите животи. Не разбирам зошто ја обвинуваме институцијата. Само се сомневам дека никој не дошол насилно, врзан, за да биде опериран.

Исто така, од нивната студија, тие ги анализирале резултатите добиени од речиси 7.000 дебели пациенти кои со текот на времето прибегнале кон баријатриска хирургија во Центарот за извонредност. Според интерните податоци, кај 8 од 10 пациенти, дијабетес тип 2 бил вратен една година по баријатриска хирургија. Други резултати забележани во внатрешната анализа:

80% од пациентите со дијабетес тип 2, поврзани со дебелина, сепак имаат нормално ниво на гликоза во крвта и гликолизиран хемоглобин, покажувајќи трајни ремисии на дијабетес тип 2 во текот на 5 години.
На 30% од пациентите зависни од инсулин повеќе не им е потребен инсулин по првиот месец од операцијата
8 од 10 пациенти исто така се ослободија од апнеја при спиење една година по операцијата
33% од хипертензивните пациенти пријавуваат нормализирање на крвниот притисок во првите 3 месеци по операцијата.
100% од пациентите доживуваат губење на тежината

Мислам дека не претерувам ако кажам дека во пракса, овие управувани луѓе се родија по втор пат. Апсолутно е неверојатно чувството да можете да спиете мирно. Или може да се превиткате да се врзете. Или полесно движете се затоа што имате помалку тежина. Само оние кои поминале низ слични фази можат да го разберат овој израз на раѓање по втор пат.

Што научив од моето искуство во академската болница Пондерас

Заминав таму лут со себе, од една страна и решен да го сменам мојот животен стил, од друга страна. Зошто вознемирен? Во операционата сала видов исечен стомак во кој влегоа 1500мл, и во кој лекарот рече дека влегоа уште 500мл без проблеми. Што значи многу, охиометриски стомакот е зголемен 3-4 пати во споредба со неговата почетна состојба. И се сетив колку пати јадев неконтролирано само затоа што сакам да јадам. Потоа погледнав луѓе на улица: стануваме подебели, деца, млади, возрасни и стари лица. И, ако сакам да ги исполнам сите мои црвеноглави соништа, треба да започнам да се грижам за себе. Го направив првиот чекор, закажав состанок со нутриционист. Можеше да се види подалеку од она што се случуваше.

# descoperăprevenţiamedicală

На почетокот на ноември 2017 година, реков дека ќе поддржам каква било информативна кампања за медицинска превенција. Ова го правам затоа што шест месеци еден од моите лекари се обидуваше да ме убеди да направам медицинска истрага, јас одбивав од страв во првата фаза, а потоа со тешко срце прифатив да се случи катастрофата. Но, сето ова се случи затоа што тим лекари се грижеа за мене веќе некое време и тие имаат доволно трпеливост да ми објаснат што е добро, а што лошо и особено зошто. Во мојот случај, не беше така, сè беше добро во моментов на црвениот фронт. Сакам да вратам дел од грижата што ја имаат моите лекари за мене. Јас веќе работам со неколку невладини организации кои работат во романски болници, па затоа не сум запознат со овој феномен. Напоменувам дека моите сопствени здравствени проблеми ме натераа да прифатам предизвици во областа на медицинската превенција. Мислам дека ни недостасува медицинско образование и исто така верувам дека само заедно можеме да им помогнеме на нашето тело и тело да останат здрави.