Откријте одлични понуди со ниски хидрати на

понуди

Како функционира диетата со ниски хидрати?

Дали е здрава диетата со ниски хидрати?

Кои се храна со малку јаглени хидрати?

Додатоци на храна и исхрана
Водичи и книги за готвење
  • Наши препораки
  • нашите бестселери
  • растечка цена
  • Опаѓачка цена
  • Датум на објавување во пораст редослед
  • Датум на објавување по опаѓачки редослед
  • Најдобар рејтинг

Органска мешавина за печење Крафт рол од Валхченбакереи (250 гр.)

100% замена на еритритол шеќер од Bodylab24 (1000 g)

Коњак шпагети био од Витану, 3 парчиња (3 x 270 g)

Коњац таliaателе органска од Витану, 3 парчиња (3 x 270 g)

Коњак ориз органски од Витану, 3 парчиња (3 x 270 g)

Тестенини Коњак органски од Витану, 3 парчиња (3 x 270 g)

Запознајте се со производи за замена на тестенини Коњац од Витану, 4 парчиња (4 x 270 g)

Кокосово масло органско од VITAL (1000 ml)

Едамаме Шпагети Био од Само вкус, 3 парчиња (3 х 250 гр)

Воведен сет нискокалорични сосови од 2BSlim (6 x 250g)

Рецепти со ниски хидрати за работни луѓе

Нашите најдобри вафли

Бенџамин Плупинс, Терес Плупинс

Ниско-хидрати - Најново: Намалете ја телесната тежина здраво и богата со растителни влакна со HiFi со ниски хидрати

Томас Куршеид, Бетина Матаеи

Ниско хидрати со високи маснотии

Нико Станицок, Јирген Ворман

Ниска јаглехидрати за мрзливи

365 рецепти со ниски хидрати

Книга за пролетно печење заснована на ниски хидрати

Велигденска книга за печење заснована на ниски хидрати

Печење со малку јаглени хидрати за Божиќ

Ана Петерс, Нина Енгелс

Посно со малку јаглени хидрати за работни луѓе

Андреас Мејхафер, Дијана Лудвиг

Блиц вечера со малку јаглени хидрати

Fettuccine наут од бибер по вкус (250 гр)

Био шпагети био од само вкус (250 гр)

Едамаме Шпагети Био од Само вкус (250 гр)

Ниско хидрати! Златниот од ГУ

Брзата кујна со малку јаглени хидрати за секој ден

Уживајте без шеќер со еритритол и ксилитол

Среќен јаглени хидрати: јадења со ниска јаглехидрати во рерна

Што е ниска хидрати?

Ниските јаглехидрати се нутриционистички метод во кој процентот на јаглехидрати во дневната исхрана е значително намален.
Диетата со малку јаглехидрати често има за цел да постигне брзо губење на тежината или позитивно да влијае на метаболичко заболување, како што е дијабетес.
Како по правило, процентот на јаглени хидрати во исхраната е 50-60%. Во диета со малку јаглени хидрати, овој дел е - делумно или дури и целосно - заменет со масти и протеини.

Како функционира диетата со ниски хидрати?

На нашите клетки од телото им се потребни едноставни шеќери (гликоза, фруктоза) како храна. Телото може да ги извлече овие видови шеќер особено лесно од јаглени хидрати во дигестивниот тракт и да ги направи достапни на телесните клетки како директна храна.
Шеќерот што не е потребен се чува во црниот дроб и се претвора во маснотија во ткивото.

Бидејќи на телото тешко му е потребна енергија за метаболизам на јаглени хидрати и ние не ја користиме оваа енергија (мала физичка работа, мало движење и сл.), Оваа енергија главно се чува во масните наслаги во форма на маснотии.

Дали е здрава диетата со ниски хидрати?

Идејата зад ниските хидрати е како што следува:
Ако телото не е снабдено со јаглехидрати, тогаш телото се обидува да ги организира своите енергетски потреби со согорување на маснотии.
Со диета со малку јаглени хидрати, телото ги користи резервите на маснотии во црниот дроб за да генерира сопствени извори на енергија, т.н. кетони, што ги става на располагање на своите клетки како алтернативни извори на енергија.
На овој начин, телото е принудено да ги користи сопствените резерви на маснотии како извори на енергија, што доведува до губење на тежината.
Диетата со малку јаглени хидрати ќе ви помогне да изгубите тежина и брзо да изгубите тежина.
Сепак, оваа диета не треба да се спроведува подолг временски период и секогаш треба да биде придружена со спортски активности со цел да се избегне губење на мускулна маса.

Кои се храна со малку јаглени хидрати?

Следната храна припаѓа на диета со ниски хидрати:
Месо, колбаси, риба, јајца, растителни масла, тофу, путер, сирење, зелен зеленчук, зелена салата, домати, печурки, зелка, бобинки, агруми и киви.

Стручен совет од др. А. М. Мери:

Со диета со ниски хидрати, вредностите во крвта за холестерол и триглицериди може нагло да се зголемат. Серумското следење на овие вредности се препорачува за време на диетата.

Овој текст го напиша др. Напиша А.М. Мери.

Д-р Мери е практикуван алтернативен практичар со реномирана практика на алтернативен практичар во Минхен Швабинг и експерт за темата исхрана на луѓето. Неговите специјалитети се метаболички болести, клиничка имунологија, дегенеративни болести, мулти-системски болести, детоксикација на телото и анти-стареење.
Како долгогодишен научник, тој разви свои терапии насочени кон кауза за бројни цивилизациски болести, кои не се ретко поврзани со исхраната.