Откријте ја безбедноста и самодовербата - Блог - Фитнес Скандинавија
Нова сметка
За да добиете сметка, контактирајте ја администрацијата на Фитнес Скандинавија.
Вторник, 18 јуни 2013 година/објавено од Скандинавија Фитнес во: Здрав начин на живот
Ова чувство не може да се купи со кредитна картичка, но претставува длабока врска со сопственото јас, што се јавува природно кога ќе се оцените. Тоа значи избалансиран однос помеѓу умот и телото, совладување и контролирање на сите слабости, идентификување на квалитетите и дефектите со нивното прифаќање и, пред сè, интимно и несомнено признавање на фактот дека сте прекрасни. Ако се сакате, оние околу вас ќе ве обожаваат и не ви треба вагата за бања за да го докажете тоа.
Наместо да се казнувате преку апсурдни диети, подобро прифатете позитивен став, разбирање и препознавање на вашите потреби и слабости. Заборавете на некое време оваа војна и склучете примирје пред да претворите сè во пепел. Така:
- стимулирајте ги вашите сетила
- изрази ги своите емоции
- прифатете ги вашите форми
- успори
- дајте си „пликови“
- нека си се восхитуваат
- почасти се
- напушти ја контролата
- изберете „Сакам“ наместо „мора“
- безгранични loversубовници
Не е знак на лекомисленост или површност, но тоа е начинот да се запознаете интимно и да ве прифатите, дури и со неколку вишок килограми. Не мора да се срамите да „губите време“ за себе, тоа е ефтин начин да го привлечете вашето внимание преку едноставни гестови: да се бањате со меурчиња, да ја измиете косата, да користите креми за лице и тело, да се грижите за вашите нокти, користете пилинг или хидратантна маска од време на време. Ако имате доволно време и финансиски средства, не двоумете се да резервирате еден ден во неделата во салон за убавина со сауна, масажа, итн.
УЧЕТЕ КАМУФЛАИ МАЛИ ДЕФЕКТИ
Колку пати ви е кажано дека изгубивте тежина само затоа што сте биле соодветно облечени и дека изгледате елегантно и уредно? Од корекција на држењето на телото до употреба на високи потпетици и длабоки деколтеа, постојат многу стратегии што можат да го подобрат вашиот имиџ. Наједноставната, но и најважната е правилната позиција: исправете го грбот, повлечете ги рамената назад и надолу, туркајте ги градите напред, цицајте го стомакот, подигнете ја брадата и гледајте напред, никогаш на земја; вклучувајќи го и вистинскиот начин, така што целото ваше битие ослободува воздух на безбедност, елеганција, сензуалност и мистерија.
КРЕИРАЈ ЛИЧЕН СТИЛ.
. бидејќи начинот на облекување има големо влијание врз другите и го претставува вашиот пасош за успех. Не е толку важно што ќе облечете, туку како ја носите таа облека. Да се има стил на облека е резултат на самодоверба, самодоверба и почит кон себе.
Нормализирајте ја вашата врска со храната
Забраните не функционираат, барем не долгорочно, и секој режим што вклучува лишување всушност ги влошува желбите. Повторно научете да јадете и менувајте го вашето однесување во текот на животот. Можете да изгубите тежина со јадење што било, под услов да е во мала количина, затоа елиминирајте ги зборовите од зборовите како што се: „лек за слабеење“, „утре“. "," Без слатки. ”Итн.
Обидете се да размислите поинаку и да се погледнете од друг ангел
Ако почнете да се гледате поинаку, тоа значи дека сте. Еленор Рузвелт рече: „Никој не може да направи да се чувствувате инфериорно без ваша согласност“. Цени ги сопствените квалитети, тоа не е нарцизам, туку почитување на сопствената вредност. Опуштете се и оставете ги оние околу вас навистина да ве откријат, без привлекување на нивното опсесивно внимание кон вашите лични „маани“. Сликата покажува што дозволувате да го видите!
Престанете да се жалите дека сте дебели
Срамота е да си го трошите животот - единствениот што го имате - страдајќи затоа што сте дебели. Никој не е дебел како што мисли! Имаме тенденција да драматизираме, заборавајќи дека во реалноста работите не се толку црни и не предвидуваме дека за 10 години истата тежина ќе нè направи среќни. Запомнете ја приказната со капка сол. ако се плашите од вишок килограми и прибегнувате кон неоправдани и повторени диети, на крајот ќе откриете дека навистина ги имате. Наместо да изгледате дебело, подобро да започнете да се чувствувате „одлично“.
Облеката прави човек?
Се вели дека првиот впечаток е важен и ова е многу точно. Студиите покажуваат дека ние формираме мислење за некоја личност само 4 минути откако ќе се сретнеме со него, а факторите што се важни се:
55% ПОЈАВА (облека, општ став, изрази на лицето)
38% ЗВУК НА ГЛАС
7% разговор (што велите).