Откријте дали треба да изгубите тежина

Дали понекогаш се чувствувате како да треба да изгубите неколку килограми, иако оние околу вас се погрижуваат да изгледате одлично? Ако не сте одлучиле кој број сакате да го видите на скалата, можете да се обидете да одговорите на седум прашања кои ќе ви помогнат да донесете одлука.

Каков е вашиот животен стил? Треба да размислите за физичката активност дури и ако јадете здраво, без оглед на вашата тежина.

Која е вашата семејна историја? Ако роднина имал висок крвен притисок, срцеви заболувања, дијабетес или имал тенденција да се здебели, треба да обрнете внимание на вашата тежина.

Која е еволуцијата на вашата тежина? Луѓето кои постојано добиваат на тежина во текот на неколку години треба да направат проверка дали се изложени на ризик, како што е дијабетес.

Како се распределува тежината? Ако маснотиите се таложат во пределот на колкот, давајќи му на телото форма на „јаболко“, неопходна е проверка, бидејќи стомакот „шунка“ е знак на дисфункција.

Која е големината на половината? Облеката не е добар показател за тежината и особено за здравјето, бидејќи мерките варираат во зависност од производителот. Навистина, вашите омилени фармерки можат да ви покажат кога станува ненадеен подем и повеќе не се вклопувате.

Како си со здравјето? Разговарајте со вашиот лекар ако е време да започнете диета.

Како се чувствуваш? Преземете мерки ако имате прекумерна тежина, ако имате проблеми со дишењето или други здравствени проблеми што влијаат на вашето секојдневие.

---