Откријте ги придобивките од сокот од краставица - Здравствена доза
Сокот од краставица го подобрува изгледот на кожата, го регулира крвниот притисок и помага при слабеење.
Сокот од краставица е здрав, хранлив и разноврсен пијалок. Поради својата богата содржина на хранливи материи, оваа течност нуди многу придобивки за организмот. Предностите на сокот од краставица вклучуваат: подобрување на виталните знаци на телото, можност за елиминирање на камења во бубрезите и намалување на ризикот од дебелина.
Краставицата е меѓу најпознатите и најкористените тропски растенија во светот. Главно се јаде кисела, но во оваа форма губи голем дел од своите хранливи материи.
Нутритивниот недостаток на сокот од краставица во споредба со целото овошје е губење на содржината на влакна. Затоа, ако ја пиете оваа течност секој ден, не заборавајте да јадете целиот зеленчук за да обезбедите внес на влакна.
Во исто време, можете да ги користите дури и преостанатите влакна од краставицата по подготвувањето на сокот. Земете ја пулпата од блендерот и ставете ја во замрзнувач. Подоцна, можете да го додадете во пире, супи и сосови.
Нутритивната вредност на краставицата
Краставиците содржат импресивна количина природна дестилирана вода (околу 96%), што е покорисно од редовната вода. Кората од оваа храна е богата со витамин А, затоа не мора да го лупите овошјето.
истовремено, Краставицата е богата со минерали кои создаваат алкална средина во организмот, помагање во борбата против бактериите и болестите. Оваа храна е одличен извор на витамини А и Ц (антиоксиданти), манган, молибден, калиум, силициум, сулфур и содржи помали количини на витамини од комплексот Б, натриум, калциум и фосфор.
Веројатно веќе ја знаете сликата за трикот за убавина со парчиња краставица на очите. Предностите што се нудат во врска со ова се должат на богатата содржина на кофеинска киселина, која спречува задржување на водата и, доколку се примени локално, помага да се намалат вреќите под очите.
Здравствени придобивки од сок од краставица
Многу луѓе не ги знаат прекрасните здравствени придобивки од краставицата, а други избегнуваат да го јадат. Дури и ако на некои им е „досадно“, оваа храна е многу освежувачка. Еве некои од придобивките на свежо исцеден сок од краставица:
Киселост
Алкалните минерали во сокот од краставица ја регулираат pH вредноста на крвта, неутрализирачка киселост. Во исто време, овој пијалок помага да се третираат гастродуоденални улкуси.
Крвен притисок
Како и целерот, сокот од краставица помага во регулирање на крвниот притисок поради неговата содржина на минерали и натриум.
Сврзни ткива
Сокот од краставица е одличен извор на силикон, кој помага во правилен развој на сврзните ткива во телото, како што се коските, мускулите, 'рскавицата, лигаментите и тетивите.
Освежувачки
Во топли, суви летни денови, чаша сок од краставица и целер помага во регулирање на телесната температура.
Диуретик
Една од придобивките на сокот од краставица е елиминирање на отпадот од организмот преку урина. Покрај тоа, овој пијалок помага да се растворат камењата во бубрезите.
Треска
Како што веќе споменав, сок од краставица ја регулира телесната температура, како резултат на што е добар лек против треска.
воспаление
Сокот од краставица ја намалува уричната киселина, што предизвикува воспаление на зглобовите. Конзумиран секој ден, овој пијалок ги чисти зглобовите, олеснувајќи ја болката. Така, Сокот од краставица помага во лекување на артритис, астма и гихт.
Раст на косата
Силициум и сулфур од краставица го стимулираат растот на косата. За максимални придобивки, измешајте ја оваа течност со сок од морков, зелена салата или спанаќ.
Услови на кожата
Поради богатата содржина на витамин Ц и антиоксиданти, Краставицата се користи како состојка во кремите за убавина или третмани за егзема, псоријаза, акни, итн.
Задржување на вода
Сокот од краставица ја враќа рамнотежата на електролитите во организмот, го хидрира телото и помага во борбата против задржувањето на водата.
Витамин К.
Потрошувачката на сок од краставица се бори со недостаток на витамин К., проблем што може да предизвика крварење од носот, модринки и крварење од гингивата.
Совети за потрошувачите
Купете темно зелени и тврди краставици. Избегнувајте пожолтени или меки краеви. Тенките краставици имаат помалку семиња отколку густите.
Чувајте краставици во фрижидер за да бидат свежи. Исечените краставици треба да се завиткаат во пластична фолија или да се стават во херметички затворен сад и да се чуваат во фрижидер. Консумирајте ги во максимум два дена.
Покрај тоа што ќе го сервирате самиот сок од краставица, оваа состојка можете да ја додадете и на други здрави смути. Да се подготви вкусен безалкохолен пијалок, измешајте го со парчиња замрзната диња и свежа нане или со јагода и босилек.