Откријте како една жена изгубила 32 килограми за една година додека научила да готви здраво

Пред една година, Клер Ричардс, 33-годишна Британка, имаше 95 килограми. Таа се здебелила за време на бременоста, тврди жената. "Ја поминав истата ситуација на првото раѓање. Бев свесен за начинот на кој изгледав, но претпочитав дека за време на бременоста и доењето не ја менував драстично исхраната за да не влијаам на здравјето на децата", вели тој. Ричардс.

Уморна од нејзината непривлечна фигура, Британката се обрати до нутриционист и тренер за фитнес за да ја врати својата фигура.

Двајцата и помогнаа целосно да го организира својот животен стил, така што, по 12 месеци, Британката изгуби 32 килограми.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

„Време е да се преселиме во 4-дневна работна недела“, велат некои европски политичари

Јон Кристоиу: Државата е одговорна за пожарот

ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На овие знаци им веруваат погрешни луѓе. Кој ризикува да ги разочара

Кога животот ќе се врати во нормала? Одговорот на еден од креаторите на вакцината против COVID-19 произведен од BioNTech - Pfizer

Диета до 1.500 килокалории

"Бидејќи не ми се допаѓаше и не сакав да бидам дебел цел живот, почнав да диетам веднаш откако завршив со доењето. Како прво, ги намалив килокалориите на мојата чинија. Не надминував 1.500 килокалории на ден, иако пред дневната диета да достигнеше 5.500 килокалории.Се откажав од сите нездрави навики во исхраната и научив да готвам здраво “, вели Клер Ричардс.