Велнес за тело и ум Интермитентен пост со Сибергер
Велнес за тело и ум: наизменичен пост со Сибергер
Пролетта се приближува - идеално време за олеснување на организмот и за нешто добро. Особено популарен метод е наизменичното постење, во кое избегнувате храна само неколку часа или јадете помалку за еден ден. Производите на Seeberger обезбедуваат мали моменти на задоволство во секојдневниот пост: Тие можат да се користат за да наведете креативни јадења што се забавни и да даваат нова енергија.
Кога природата се буди, деновите стануваат подолги, а температурите растат, ние често се чувствуваме уморни и слабите. На телото му треба малку време за да се прилагоди на новата сезона. Сепак, можеме да му пружиме рака со олеснување на организмот преку наизменичен пост. Популарниот метод 16: 8 вклучува пауза за шеснаесет часа и јадење во следните осум часа. Добрата работа во врска со тоа: Половина од периодот на пост е направено во сон. Значи, ако го имавте последниот оброк во 6 часот попладне, можете повторно да се радувате на појадокот во 10 часот наутро. Како, на пример, пријатно затоплување каша од просо со компот од смоква и прелив направен од сецкани ореви од пекан и ф'стаци?
Оние кои претпочитаат да ги преместат своите денови на пост кон викенд, исто така можат да постат со методот 5: 2. Од понеделник до петок ќе јадете како и обично, во сабота и недела ќе се трошат максимум од 600 до 800 калории. Идеален ручек на денот на постот ќе биде рижото направено од јачмен јачмен со спанаќ и преливот направен од зачинети пушени бадеми. Покрај тоа, ладен зелен чај лимонска сода со природна сладост на урми, што внесува разновидност и пипер во секојдневниот пост - затоа што пиењето е особено важно при пост.
Дали метод 16: 8 или 5: 2: Двете доведуваат до промена на метаболизмот во режим на согорување на маснотии и започнување програма за самочистење што може, на пример, да го намали воспалението и да го намали ризикот од хронични болести. За здрави луѓе, повремениот пост е нежен и ефикасен метод за пролевање неколку вишок килограми на страна. Со својот голем асортиман на суво овошје, житни култури и сорти на јаткасти плодови, Seeberger е идеална придружба за смирувачки режим на пролетен пост каде што во преден план се релаксацијата и уживањето со сите сетила.
Можете да ги најдете вистинските рецепти тука:
За Сибергер
Seeberger го комбинира знаењето за 175 години семеен бизнис со храброста да иновира и aубовта кон природата. Секој орев, секој камен, секое овошје, жито, накратко: целата разновидност на производи ја собираат внимателно избрани партнери токму таму каде што природните услови се оптимални и може да се развие целосен вкус. Нашиот избор доаѓа во амбалажа во портокалова боја само на локацијата за основање во Улм кога уживањето гарантира свесен момент на природата - чист, рафиниран, како микс за движење или заедно со балансирани креации за појадок.