Откријте каква диета ги одржува вашите нокти здрави за венчавката
Откако сите ваши девојки се восхитуваа на прстенот на левата рака, откако веќе почнавте да носите веренички прстен, следната цел на невестата е да посвојат а диета со чија помош да се одржи здрави нокти за свадба. Уживајте во мазната кожа, но и совршениот маникир, следејќи а здрав начин на живот, како што препорачуваат специјалисти. Еве неколку совети од експерти за да имате совршено здрави нокти на големиот ден.
Дополнете ја вашата исхрана со витамини
Здравата исхрана може да ви помогне да имате силни нокти, затоа дополнете ја вашата диета со витамини почнувајќи шест месеци пред вашата венчавка. Се потпира на зеленчук и овошје со големо внесување на витамин А, како моркови, дињи и сладок компир. Исто така, витамините од Б-комплексот ви помагаат да имате силни нокти. Тие нема лесно да се скршат ако јадете јајца, јачмен, брокула и спанаќ.
Грижете се за кожата околу ноктите
Можете да спречите сува кожа со консумирање храна богата со витамин Ц, како што се портокали, манго, грејпфрут и кеale. За мазна кожа и здрави нокти, не заборавајте на витаминот Е, кој го има во бадемите, семките од авокадо и сончогледот.
Додадете протеини, омега 3 и масни киселини во вашата исхрана
Ако се прашувате како да имате здрави нокти на големиот ден, треба да консумирате повеќе протеини што ќе ги зајакнат вашите нокти. Во дневното мени додадете јајца, живина, риба и грчки јогурт. Не заборавајте на кожата на рацете и кутикулите. Омега 3 и масни киселини, кои се наоѓаат во лосос и остриги, семе од лен, бразилски ореви и масло од авокадо ќе ја одржат кожата околу ноктите силна.
Прескокнете над гелот за нокти пред венчавката
Ако веќе имате силни нокти по неколку месеци здрава исхрана, обидете се да се откажете од гелот за нокти. Постојаната примена на гелот и неговото отстранување со месеци пред венчавката може да ги оштетат вашите нокти. Маникир со гел е добра идеја за денот на венчавката и за време на медениот месец, но не пред големиот настан.