Отпорен на инсулин
Преглед
Инсулинот е суштински хормон создаден од панкреасот и учествува во метаболизмот на шеќерите во организмот. Без овој хормон, телото не е во состојба да ја претвори консумираната храна во употреблива енергија. Разбирањето на инсулинската резистенција помага да се разбере како инсулинот работи во организмот.
Веднаш по конзумирање храна, дел од варената храна се распаѓа во гликоза - главниот извор на енергија на организмот.
Панкреасот реагира на зголемување на количината на шеќер во крвта со лачење на инсулин. Повеќето клетки во телото содржат рецептори на инсулин, кои помагаат да се асимилира на клеточно ниво.
Штом инсулинот стигне до внатрешноста на клетката, се активираат други центри за рецептори, кои овозможуваат глукозата да влезе во клетките и им обезбедува енергија потребна за одржување на нивната функционалност и живот.
Други улоги на инсулин:
- складирање на вишок хранливи материи и магнезиум;
- задржување на натриум и управување со други хормони, вклучувајќи: хормон за раст, тестостерон и прогестерон.
- намалување на количината на маснотии ослободени од црниот дроб во крвта после јадење храна.
Отпорност на инсулин се јавува кога, и покрај фактот дека панкреасот произведува доволна количина на инсулин, клетките во телото се отпорни на неговите ефекти. Во оваа ситуација, на телото му треба поголема количина на инсулин за да ги извршува своите специфични функции; како резултат, панкреасот ќе произведе поголема количина на инсулин.
Сè додека панкреасот му обезбедува на организмот потребната количина на инсулин, нивото на шеќер во крвта ќе остане константно. Треба да се напомене дека зголеменото ниво на инсулин може да има негативни ефекти врз здравјето - зголемување на телесната тежина, висок крвен притисок, остеопороза, заболување на масен црн дроб и нарушувања поврзани со хормонални нарушувања - синдром на полицистични јајници.
Ако панкреасот произведува помалку инсулин отколку што му треба на телото, постои ризик дека пациентот ќе развие дијабетес тип 2.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
ПРИЧИНА
Постојат безброј фактори на ризик кои доведуваат до појава на инсулинска резистенција; во исто време, тоа е состојба која има силен генетски фактор, кој може да се пренесува од генерација на генерација. Други причини:
- несакан ефект на одредени лекови.
Дијагностика
Дијагнозата на инсулинска резистенција се заснова на мерење на нивото на инсулин во крвта, физички преглед и медицинска историја на пациентот. Вашиот лекар може исто така да го провери вашиот крвен притисок, обемот на абдоменот и да препорача тестирање на гликоза во крвта, холестерол и триглицериди во крвта.
Третман
Примарен третман за инсулинска резистенција е губење на тежината, вежбање и промени во животниот стил - промени што ја намалуваат потребата на организмот за инсулин.
Намалувањето на диеталната гликоза и јаглени хидрати и изборот на храна со малку гликемии е првиот чекор во управувањето со инсулинската резистенција. Храната со низок гликемиски индекс полека се распаѓа, а со тоа и глукозата постепено се ослободува во организмот, намалувајќи ја потребата од инсулин.
Покрај тоа, вежбањето и слабеењето ја стимулираат чувствителноста на клетките на инсулин со зголемување на стапката на апсорпција на гликоза од клетките на телото. Лекови како што се метформин или тиазолидиндион се користат за лекување на дијабетес тип 2, но понекогаш се препорачуваат и за инсулинска резистенција бидејќи ја зголемуваат чувствителноста на клетките на инсулин. Иако се покажа дека овие лекови се ефикасни, тие честопати можат да предизвикаат несакани несакани ефекти, како што се гастроинтестинални проблеми или токсичен хепатитис.
Корисен совет
1. Воспоставете програма за вежбање - научно е докажано дека луѓето кои редовно вежбаат имаат 50% помал ризик од развој на дијабетес тип 2. Интензивната физичка активност помага и во сензибилизација на клетките на инсулин.
2. Се препорачува да се донесе диета заснована на јадење храна со низок гликемиски индекс. Исто така, потребно е да се намали потрошувачката на рафинирана и преработена храна, бидејќи тие содржат големи количини на шеќер и масти.
3. Луѓето кои страдаат од прекумерна тежина треба итно да ослабат! Дебелината е главен фактор на ризик за дијабетес тип 2. Слабеењето исто така ја стимулира чувствителноста на клетките на инсулин.
4. Јадете свежо овошје и зеленчук, но и храна што содржи цели зрна, бидејќи тие се богати со витамин Б и хром.
5. За да се контролираат нивоата на шеќер во крвта, се препорачува да се консумираат производи од цимет.
6. Подобрување на периодите на стрес со помош на техники за релаксација (длабоко дишење, мускулна релаксација или медитација).