Ова е денот кога треба да се измерите

Секој знае дека е полесно наутро отколку навечер. Но, кој ден од неделата идеално треба да се мерите? Ние го имаме одговорот за вас

Нашата тежина е предмет на постојан циклус, откриле научниците во студија на Универзитетот Корнел. Додека редовно слабееме во текот на неделата, исто така редовно се дебелееме за време на викендот. Логичката последица од ова е што ја достигнуваме својата максимална тежина во недела и сме најлесни во петок попладне. Но, како можеме да ја одредиме нашата вистинска тежина кога скалата покажува нешто различно секој ден? Одговорот е: мери во среда! Бидејќи во средината на неделата, вагите ни ја покажуваат нашата просечна тежина, која можеме да ја користиме како водич.

Колку често треба да се мерам?

И, колку често треба да се мериме? Студија објавена во „Плос еден“ покажа дека колку почесто учесниците тежат, толку повеќе губат телесната тежина. Значи, ако сакате да изгубите тежина одржливо, препорачливо е да се мерите најмалку еднаш неделно. На овој начин, вашата тежина ја имате пред очи во секое време и најдобро можете да се контролирате. И, ако се чувствувате како Вагата да е луда, не грижете се. Ова е затоа што може да ги направите овие грешки додека мерите.