Ова е она што го прави аспарагусот толку здрав
Дали сакате да јадете аспарагус? Потоа фатете го! Бидејќи аспарагусот не е само вкусен, туку пред сè супер здрав. Нашиот експерт др. Волфганг Фејл ги состави сите предности на полскиот зеленчук.
Покрај вода, аспарагусот првенствено содржи протеини, аспартанска киселина, многу витамини Ц, Б1, Б2, Б6 и Е како и ниацин, фолна киселина, калиум, фосфор, магнезиум, калциум, натриум и железо. Ова го прави аспарагусот еден од најхранливите зеленчуци. Поради својата висока хранлива содржина, аспарагусот помага при бројни здравствени проблеми.
Вака помага аспарагусот .
. Инфекции на уринарниот тракт
Аспарагусот се користел уште од античко време за да се зголеми протокот на урина во терапиите за испирање и за лекување на инфекции на уринарниот тракт. Аминокиселината аспарагинска киселина има диуретично дејство.
. Камења во бубрезите
Аспарагинската киселина во аспарагусот исто така спречува формирање камења во бубрезите.
. Срцеви проблеми
Фолната киселина содржана во аспарагус и витамини Б2 и Б6 го намалува нивото на хомоцистеин и со тоа го зајакнува срцето.
. Непријатност во цревата
Аспарагусот нуди и тројна заштита на цревата: Фолната киселина во комбинација со висока содржина на витамин Ц ја стабилизира цревната лигавица. Инпулин од аспарагусни влакна исто така ја зајакнува цревната флора.
. слаби коски
Аспарагусот е исто така добар извор на минерали во коските калциум и магнезиум, и двата се во добар однос 2: 1. Протеинот во аспарагусот, исто така, го поддржува метаболизмот на коските; на крајот на краиштата, голем дел од аспарагусот исто така содржи 10 грама протеини.
. рак
Сарсапогенинот содржан во аспарагусот напаѓа квасец (Кандида) и клетки на леукемија и на тој начин штити од рак. За терапевтски ефект, аспарагусот треба да се сервира во големи количини неколку дена во неделата. Антиканцерогениот ефект е поддржан од секундарните растителни супстанции ликопен и лутеин, како и цинк и манган.
. лошо расположение
Бидејќи аспарагусот содржи триптофан, аспарагусите што се хранат се чувствуваат многу добро после јадење.