Ова е она што се случува во вашето тело кога пиете млеко секој ден
Постојат неколку студии за важноста на млекото, вклучително и една спроведена од Универзитетот Харвард и Одборот за едукација за млечни производи. Други сметаат дека млекото и млечните производи се важен дел од нивната исхрана, но други велат дека „млекото е смртоносен отров“, пишува Top Buzz.
Сепак, доказите дека млекото е од корист се огромни.
Шестмесечно истражување на истражувачите од Универзитетот во Тенеси заклучило дека луѓето со прекумерна тежина кои пиеле три чаши на ден млеко изгубиле поголема тежина од оние кои следеле слична диета, но не. испи многу млеко.
Студиите исто така покажаа дека додатоците на калциум не се толку ефикасни како пиењето млеко. Ова се должи на фактот дека млекото содржи и други соединенија кои помагаат во согорувањето на маснотиите и другите корисни процеси во организмот.
Се разбира, потрошувачката на млеко мора да биде придружена со здрава исхрана, бидејќи во спротивно резултатите нема да се појават.
Млекото е исто така добро за зголемување на мускулната маса, содржи меѓу најдобрите протеини за такво нешто. 20% е сурутка, а остатокот е казеин.
Богато е со витамин Д, витамин корисен за коските и забите.
Покрај тоа, познато е дека млекото го намалува стресот и го протетизира хранопроводникот од изгореници, како што се оние што произлегуваат од јадење топла храна.
Некои научници сугерираат дека млекото на кравите на кое им се даваат антибиотици може да доведе до отпорност на антибиотици кај оние што го пиеле - што би ги направило ваквите третмани помалку ефикасни. Сепак, оваа теорија не е потврдена. Во иста насока, постои страв од млечни производи од крави на кои им е даден хормон за раст (rBGH), поврзани со рак. Речено е дека единствениот начин на кој може да стане канцероген е доколку се инјектира хормонот. Иако не се пренесува директно на луѓето преку млеко, хормонот може да влијае на здравјето на кравите, вклучително и на квалитетот на млекото.
Препорачуваме да ги прочитате следниве статии: