Ова е причината зошто толку многу диети се осудени на неуспех

Само-заложник доведува до неуспех
Високо мотивираните луѓе, покрај планот за фитнес, создаваат план за исхрана и исхрана. Но, честопати токму за овој строг план за јадење, луѓето специјално бараат храна што се чини дека е најефикасна кога станува збор за паѓање на килограмите. Јадења со малку калории или висок процент на маснотии често се наоѓаат на менито. Не звучи погрешно на почетокот. Но, според студиите на професорот Дејвид, во кои учествувале вкупно 542 испитаници, овој дизајн на план за исхрана не води до посакуваниот успех - напротив: Ако тргнете по овој пат, вашите диетални цели се осудени на неуспех однапред. Причината? Ако сте заложници додека јадете, брзо ќе го пропуштите задоволството и задоволството што ви го дава добар оброк, и за многу кратко време повторно ќе паднете во старите навики на јадење.

зошто

Празникот е задолжителен
Особено слаба волја луѓето често имаат тенденција да си наметнуваат исклучително строги диететски правила на себе. Луѓето со силна волја не успеваат да држат диети заради нивните позитивни основни ставови. Тие покажуваат дека се пореални во подготовката и во својот план вклучуваат само храна што инаку би била желна за јадење. Ова исто така ја вклучува и вашата омилена закуска помеѓу оброците или елемент што ќе наградува, како пакет гумени мечки. Според студијата, објавена во Journal für Psychologie und Marketing, се покажа дека овој вид диета е поефикасен отколку целосно избегнување наводно лоша храна.

Зарем тоа не е добра вест? Диета каде што треба дури и да се празнувате и да изневерувате? Вака е забавно слабеењето.