Ова момче ја следеше диетата на Арнолд Шварценегер еден ден
Диетата е важен дел од градењето мускули. Поради ова, фитнесот Јутјубер Асел Соуид ги истакнува диетите на згодни, скршени момчиња, како што е Хју Jackекман. Во ново видео, тој се предизвикува да ја следи диетата на Арнолд Шварценегер од познатите денови на поранешниот бодибилдер.
Планот на Шварценегер се состои од шест оброци кои создаваат 3.263 калории, 310 грама јаглехидрати, 132 грама маснотии и 216 грама протеини.
Суед јаде прилично нормален, но срдечен појадок, кој се состои од три јајца, чаша овес, чаша сок од портокал и чаша два проценти млеко.
„Тоа воопшто не ме изненадува.
Подоцна, изедете банана и 30 грама ореви пред да потопите за ручек. За ручек, Суеј прави пилешки сендвич со две парчиња леб без глутен и 8 унци пилешки гради. Тоа е придружено со банана и многу сенф, бидејќи сендвичот е прилично сув.
„Арнолд е како апсолутен дивјак и не спомна дека имал зачини или зеленчук во неговиот сендвич“, вели Суејд.
Вреди да се одбележи дека Суејд избра леб без глутен затоа што има целијачна болест, не затоа што тоа беше омилениот избор на јаглени хидрати на Шварценегер.
Потоа Соид оди во теретана и пие протеински шејк после тренингот. Тресењето на Арнолд тој го нарекува „Терминатор“ затоа што се состои од 2,5 чаши млеко и две лажици протеини.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Истата содржина можете да ја најдете во различен формат или можете да најдете повеќе информации на страницата.
Петтиот оброк на Соид е потполно ист со утринската закуска - уште една банана и ореви. На крајот на краиштата, Суејд го има последниот и најпопуларен оброк во денот: стек, салата и печен компир.
„Повторно, ова е боди-билдинг колку што е добро, но не се жалам. Ми се допаѓа бифтек “, вели тој.
Суед е изненаден што планот на Арнолд не се консумира прекумерно протеини и вели дека следењето на диетата на бодибилдерот било доста лесно.
„Не беше неверојатен предизвик, но беше многу забавен“, вели Суејд.
Оваа содржина е креирана и одржувана од трети лица и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги даваат своите адреси за е-пошта. Повеќе информации за оваа слична содржина можете да најдете на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Можете да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.