Ова момче го запозна Крис Хемсворт по 90 дена тренинг како него
Минатата година, Фитнес Јутјуберот, Ерик Коновер, го прифати предизвикот да се врати во форма преку исхрана, тренинзи и општ живот Актерот на Тор, Крис Хемсворт, еден месец по плановите за диети, тренинзи и рутини за медитација во апликацијата Актер Центар. Тој се воздржа од алкохол, преработен шеќер и денови на измама и строго се држеше до диети и дневен распоред - вклучително и повик за будење во 17 часот.
Во текот на 30 дена, Коновер изгуби 8 килограми и 7 проценти телесни масти, што доведе до видливи резултати во дефинирањето на мускулите. „Се чувствувам здраво, се чувствувам брзо, се чувствувам добро ”
Претплатете се на здравјето на мажите
„Потоа помина некое време и се случи најлудата работа“, рече тој. „Крис всушност го виде видеото и јас бев поканет да тренирам со него.
На 60-тиот ден од предизвикот, Коновер се сретна со Хемсворт во теретана во Newујорк. Тие се загреаа со трчање на неблагодарна работа од 1 км и динамично истегнување. „Оваа патека е брза, но вие ќе бидете во пламен по првиот круг“, рече тој.
Првата вежба беше скок назад во експлозивна преса за тежина, проследена со мирување; основна вежба во тренинзите во центарот. Потоа се појавија заложнички импулси, смртоносни решетки во преса за виткање и индексирани мечки. Потоа, тие ги работеа грбот и јадрата со свиткани редови и завршуваа со продолжетоци на трицепс. Тие ја завршија целата рута четири пати со пауза од две минути меѓу нив.
„Движењето создава мотивација“, рече Хемсворт. „Наместо да седите околу чекајќи да бидете мотивирани да ги правите овие работи, ако само го свртите прекинувачот и го разберете тоа движење и генерирање на тој момент и движење ќе ги мотивира снежните топки.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Истата содржина можете да ја најдете во различен формат или можете да најдете повеќе информации на страницата.
Коновер беше мотивиран од неговиот тренинг со самиот бог на громот и го задржа овој момент и го продолжи својот фитнес-режим инспириран од Хемсворт до 90 дена.
„Во последните месеци обуката стана дел од мојот животен стил“, рече тој. „Мојата цел во овој предизвик беше да изградам мускули и видов прилично масивни придобивки.
Оваа содржина е креирана и управувана од трети лица и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги дадат своите адреси за е-пошта. Можете да најдете повеќе информации за оваа содржина и други слични на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Можете да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.