Ова момче ја следеше диетата на Арнолд Шварценегер еден ден
Диетата е важен дел од градењето мускули. Поради ова, фитнес јутуберот Асел Соуид ги истакнува диетите на некои убави, искинати момци како Хју Jackекман. Во ново видео, тој се предизвикува себеси да ја следи диетата на Арнолд Шварценегер од најславните денови на поранешниот бодибилдер.
Планот на Шварценегер се состои од шест оброци кои прават 3.263 калории, 310 грама јаглехидрати, 132 грама маснотии и 216 грама протеини.
Суед јаде прилично нормален, но срдечен појадок, кој се состои од три јајца, чаша овесна каша, чаша сок од портокал и чаша два проценти млеко.
„Тоа воопшто не ме изненадува и # 8221
Подоцна јаде банана и 30 грама ореви пред да се нурне на ручек. За ручек, Суеј прави пилешки сендвич со две парчиња леб без глутен и 8 унци пилешки гради. Ова е придружено со банана и многу сенф бидејќи сендвичот е прилично сув.
„Арнолд е како апсолутен дивјак и не спомна дека имал зачини или зеленчук во неговиот сендвич“, вели Суејд.
Вреди да се напомене дека Суејд избра леб без глутен затоа што има целијачна болест, не затоа што тоа беше најпосакуван избор на Шварценегер за јаглехидрати.
Потоа Соид оди во теретана и пие протеински шејк после тренингот. Тој го нарекува шејкот на Арнолд „Терминатор“ затоа што се состои од 2,5 чаши млеко и две купишта протеини.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Можеби ќе ја најдете истата содржина во различен формат или ќе најдете повеќе информации на веб-страницата.
Петтиот оброк на Соид е потполно ист со неговата утринска закуска - уште една банана и ореви. На крајот на краиштата, Суејд го има својот последен и најпопуларен оброк во денот: стек, салата и печен компир.
„Повторно, ова е исто толку боди-билдинг, како што станува, но не се жалам. Сакам стек “, вели тој.
Суејд е изненаден што планот на Арнолд не е пренагласен со протеини и вели дека следењето на диетата на бодибилдерот било прилично лесно.
„Не беше неверојатен предизвик, но беше многу забавен“, вели Суејд.
Оваа содржина е создадена и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги даваат своите адреси за е-пошта. Можете да најдете повеќе информации за оваа и слична содржина на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Може да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.