Детоксикација на телото во секојдневниот живот - зошто детоксикацијата е само почеток LaVita

Секој ден сме изложени на супстанции што можат да ни наштетат. Тие доаѓаат од околината и нашиот метаболизам исто така произведува отпадни производи. За да се ослободиме од нив, нашето тело има ефективни механизми - кои можеме да ги поддржуваме секој ден.

Можеби звучи изненадувачки, но нашето тело детоксицира секоја секунда. Дури и сега. Црниот дроб, бубрезите, цревата, белите дробови и крвта се постојано зафатени со криумчарење токсини како што се тешки метали, лекови или никотин надвор од телото. Природниот „отпад од клетки“ од нашиот метаболизам, исто така, се јавува секоја секунда и мора да се отстрани.

Телото се чисти - но поинаку отколку што се очекуваше

Имаме ефективни системи за детоксикација, така што ниту една од овие супстанции не остава траги во нашето тело. Токсините растворливи во вода може да се излачуваат директно преку бубрезите. Но, многу непријатни супстанции се слабо растворливи во вода. Нашето тело мора да ги „претвори“ во супстанции растворливи во вода за да може да ги излачува. Ова е направено со употреба на сопствени ензими на телото. Повеќето од нив се во црниот дроб. Тоа исто така ги објаснува централна улога на црниот дроб како орган за детоксикација. Најпознат ензим меѓу нив е цитохром P450. Тој претвора цел спектар на загадувачи нерастворливи во вода во растворливи во вода, кои потоа можат да се излачат преку нашите бубрези.

Детоксикација значи создавање на најдобри услови во нас

Дури и ако, се разбира, треба да избегнуваме какви било загадувачи: Здравото тело може да се справи со загадувачите до одредена мерка. Ограничувачки фактор е капацитетот на нашите ензими за детоксикација. Ако стресот е постојан или премногу голем, природниот систем за детоксикација може да се преоптовари. Но, постојат некои мерки што можеме да ги преземеме за да го спречиме ова. Нашето тело детоксицира само кога „условите“ се соодветни во нас.

Поддржувајте детоксикација секој ден со правилна диета:

Она што го јадеме влијае на способноста на нашето тело да се детоксицира. Свежа кујна богата со хранливи состојки ни обезбедува и на нашите органи за детоксикација сите супстанции што им се потребни за да ја завршат својата работа. Храна со висока густина на хранливи материи ни направи особено добро. Зелен лиснат зеленчук и билки се особено богати со витамини, елементи во трагови и секундарни растителни материи.
Исто така ензимите за детоксикација на нашето тело се активираат од разни хранливи материи. Тие дејствуваат како таканаречени кофактори, т.е. Х. тие работат само заедно со принципот на заклучување на клучот. Познати кофактори на ензими за детоксикација се z. Б. Витамин Б1, Б2, витамин Ц, цинк и селен. Бројни студии докажуваат, на пример, влијанието на микроелементите селен и цинк врз детоксикацијата на тешките метали (кадмиум) 1,2 .
Тие го поддржуваат вашиот црн дроб кога тоа го правите алкохол избегнувајте. Трн од млеко од лековити растенија се смета дека го поддржува црниот дроб во натуропатија. Премногу шеќер од друга страна нарушена функција на црниот дроб. Дали сакате да јадете помалку шеќер? Тука можеме да ви помогнеме.
Може да го заштедите вашето тело доста токсини, на прво место, ако го направите тоа што е можно почесто со локална храна и органски производи да грабне. Избегнувајќи готова храна, заштедувате вештачки адитиви. Оризот е природно богат со арсен. Темелното миење може да ја намали содржината. Пробајте исто така, малку во пластика да се консумираат за да се заобиколат хормонално активните супстанции. Во домаќинството, неправилно користената алуминиумска фолија може да биде извор на загадувачи што лесно може да се избегне. Прочитајте повеќе за тоа овде.
Нашата диета е клучна. Но, свесното „нејадење“ може исто така да ги активира процесите за промовирање на здравјето. Подолгите паузи за храна, како наизменичното постење, можат да поддржат чистење на клетките (автофагија). Нашите тела исто така го користат времето помеѓу паузите за храна за да го поправат оштетувањето на клетките. Сè за наизменичното постење - прочитајте сега.
На Влечење масло наутро е едноставен, но ефикасен начин да се ослободи телото од штетни микроорганизми. Инструкции за влечење масло може да најдете овде.
Доволно Пијте е важно од две причини: Прво, ги стимулира бубрезите. Од друга страна, помага да се транспортираат хранливите материи што ги апсорбираме преку нашата храна до сите делови и до секоја клетка во телото.

Што доаѓа по детоксикацијата? Здрав секој ден!

Лекови за детоксикација, ајурведски лекови, цревна рехабилитација, предизвици за шеќер или терапевтски пост се почетната снимка за поздрав живот и ги активираат вашите органи за детоксикација. Но, тие дефинитивно не се замена или компензација за нездраво секојдневие. Нашето тело е трајно детоксицирачко. За да може да го стори тоа, треба да го поддржуваме секој ден. Со здрава исхрана и што повеќе свежа храна!

Оток:
1. Цинкот штити од токсичност предизвикана од кадмиум кај срцевите ткива на новороденчињата глувци преку металотиониин зависни и независни механизми, Acta Pharmacol Sin., 2019.
2. Селенот штити од кадмиум-предизвикана бубрежна апоптоза кај кокошките со активирање на сигналната патека PI3K/AKT/Bcl-2, Environ Sci Pollut Res Int, 2017.