Ова овошје има шеќер колку три крофни
Некои видови овошје се подобри за слабеење од другите ...
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Без оглед што се случи: овошната корпа никогаш не смее да биде празна наесен и нашата колекција тропско овошје треба да се полни со секое купување. Надеж: 1. Нема да се разболиме ако јадеме доволно овошје. 2. Се разбира, ананас и ко. Те прават тенок.
Во принцип, тоа е исто така правилно. Но, едно овошје сега нè троши од столицата: мангото. Тоа е нашето омилено овошје затоа што сè има подобар вкус со него - дали салата, ориз (леплив ориз од манго!) Или јогурт.
Улов: содржи просечно 12 грама шеќер на 100 грама. За споредба: крофна со бел глазура содржи исто толку шеќер на 100 грама.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Шеќерот предизвикува желби
Како тоа да не беше доволно лошо, ние природно јадеме многу повеќе од манго - затоа што на крајот мислиме дека е здраво и нискокалорично.
Значи, ако се почестите со цел манго од околу 300 грама, може да јадете и три мали крофни од по 50 грама (дури и ако мангото природно содржи хранливи материи и витамини). Проклето!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, содржаниот шеќер, фруктозата, особено брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта. Ова потоа доведува до појава на болка во глад.
Наша препорака: Манго со мусли
Се разбира, тоа не значи дека треба да ставиме манго во целосна листа. Но, експертите за исхрана препорачуваат овошјето да се ужива најдобро наутро, во умерени количини и во комбинација со јаглени хидрати со долг ланец (ве држат сити подолго) како овесна каша.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мусли со неколку парчиња манго или каша од манго-кокос секогаш е вклучен во иднина!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Регистрирајте се сега за информаторот за WhatsApp на InStyle и добијте ги сите врвни новости директно на вашиот паметен телефон бесплатно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата