Ова покажува дека јадете премногу сол
Солта е важна, но премногу сол може да биде штетна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Да бидеме искрени: дали посегнувате по шејкерот уште пред да ја пробате храната во ресторанот? Тогаш може да биде дека вие (да, извинете) веќе сте заборавиле како да ги користите белите кристали и всушност јадете премногу од нив. Затоа што е навистина точно: Солта создава зависност!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Повеќето луѓе јадат премногу сол
Додека мажите јадат 10 грама, а жените 8,4 грама сол на ден, германското друштво за исхрана препорачува само максимум 6 грама. А кога станува збор за колку сол навистина му треба на телото дневно, веќе ги покривте вашите потреби со две парчиња леб: Во него има само 1,4 грама - и тоа е доволно.
Ако овие 5 знаци ви звучат познато, треба итно да ја намалите потрошувачката на сол:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Вашите пријатели сметаат дека вашата храна е премногу солена
Кога пријателите доаѓаат во посета и се жалат дека вашата храна е премногу солена, тоа е одличен репер. Бидејќи тоа покажува дека нема да имате ни добар вкус ако премногу сол заврши во тенџерето. Особено со покани подобро е да користите помалку сол и наместо тоа да ставите шејкер за сол на масата!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Се чувствувате надуено
Солта се меша со вашата рамнотежа на течности - ако се консумира прекумерно, може да ве отече. Ова ќе го забележите кога вашиот прстен одеднаш повеќе не се вклопува, или кога чорапите ќе остават отпечаток навечер. Суши очи се исто така типични: ако го потопите вашиот суши во соја од соја за вечера, прекумерната сол може да се одмазди следното утро со подуени очи. Бидејќи и тука солта во ткивото привлекува вода како сунѓер.
3. Вие сте крајно жедни
Солената храна ве тера да бидете жедни! Ако одеднаш почувствувате навистина силна жед, може да ви биде виновна и солта што ја додававте на вашите тестенини сол на ручек. Ако тогаш не пиете, вашите бубрези ќе бидат под стрес и камењата во бубрезите можат да се искристализираат на долг рок. Прилично солен магичен круг од кој можете да се ослободите само со следење на диета со малку сол.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Крвниот притисок ви е превисок
За жал, тоа го забележувате само кога е доцна. Затоа што кој им го мери крвниот притисок се додека немаат проблеми со него и се млади и здрави? Срцето треба да се бори со зголемениот крвен притисок - мора да пумпа многу посилно и страда од тоа на долг рок. Особено ако имате прекумерна тежина или имате срцеви заболувања во семејството, треба да бидете особено поштедени со сол.
5. Вие сте зависник од брза храна
Подготвените оброци и брзата храна се премногу солени. Не само тоа, тие се исто така преполни со конзерванси и други адитиви. Ако често грицкате хамбургери и пици во рерна, пупките за вкус се толку навикнати на солта и лажниот вкус, што дури и не сакате зачинети јадења. Решението за вас би било чисто јадење, каде повторно ќе го запознаете и цените чистиот вкус на храната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата