CSID Што се случува Д-р Петру Октавијан Паун Модел во диета, спорт и здрав живот - CSID Што
Го знаете од списанија, реклами или ТВ. Но, не знам дали ги знаете неговите грижи за здрав живот, спорт и духовност. Тој нè инспирираше и енергизираше со неговите позитивни вибрации. Му даваме збор.
CSÎD: Кое е вашето прво искуство поврзано со спортот?
Петру Октавијан Пјун: Тоа прво искуство достигна полнолетство оваа година. Имав 10 години кога учествував на првиот тренинг во карате Кјокушин, поддржан од мајсторот Адријан Флореа. Во тоа време, тоа се одвиваше во сала во подрумот на Националниот театар во Букурешт. Таму се одржуваа часови Чи Гонг.
Беше импресивно за мене, бидејќи бевме прв пат да учествуваме во ваква активност, каде што ни беше кажано за внатрешната енергија, Чи и за тоа како можеме да ја користиме во борба, но исто така и во секојдневните активности. Шест години подоцна, ја правев мојата прва претплата во фитнес сала, отворена во спортскиот комплекс Стеауа. Денес, по 12 години класичен тренинг за фитнес, HIIT и функционален тренинг, физичката активност е многу добро вкоренета во моето битие.
CSÎD: Кој би бил врв на 10-те грешки што водат кон напуштање на одење во теретана?
P.P.: Сакам да избегнувам да правам табели (се смее). Хиерархијата на грешки е етикетирање што не можам да го сторам, поради мојата внатрешна конструкција. Сакам да ги почитувам сите „вистини“ и избори, па не би сакал да ги нарекувам грешки. Да не спомнувам дека би било нефер за многу други „грешки“ што доведуваат до таква конечност. Listе набројам, нема да рангирам, некои од причините: недостаток на соодветни информации; приврзаност кон пороци; несоодветна исхрана; недостаток на материјални ресурси; зајакнување на погрешни лични убедувања; неостварливи очекувања за кратко време.
CSÎD: Како започнавте со моделирање?
P.P.: Треба да знаете дека останав и размислував многу за тоа како се случи. Имав 18 години и отидов во една агенција за моделирање преку еден пријател. Првата работа беше презентација што се одржа за време на директен пренос на ТВР, каде што беше поканета Доина Левинца.
CSÎD: Колку земји досега патувавте? Кои би биле 5 места што ве импресионирале и зошто?
P.P.: Сега, кога ги броев, стигнав до бројот 9. Повторно сме на врвот. Бев импресиониран од недостатокот на предрасуда за Холанѓаните. Холандија е првата земја во која патував. Тогаш имав 20 години. Ја ценев невниманието на Грците, нивната почит кон семејството и грижата за жените да ја напуштат куќата, секогаш стилизирана. Бев импресиониран од зајдисонцата во Тајланд, тајландската масажа и овошјето во Тајланд. Тие имаат навистина посебна арома и мирис.
Ја ценев организацијата во Сингапур и почитувањето на принципите на Фенг Шуи, лесно препознатливи во архитектурата на оваа град-држава. Во Турција, поточно во Истанбул, ме импресионираше топлината на луѓето. Во друга земја не сум ја запознал специфичната гостопримливост на овој народ.
CSÎD: Кои се вашите лични записи?
P.P.: Во последните 12 години, искинав најмалку 50 пара фитнес ракавици, скршив 30 пара патики:-)… шега. Всушност, се шегувам. Овие податоци се реални. Навистина ми се допаѓа зборот „личен“. Сакам да ги чувам за себе. Никогаш не престанав да ги анализирам своите активности од конкурентна перспектива, сметајќи нешто како рекорд. Продолжив да одам напред со релаксација што сега ја чекам со благодарност. Знаете? Дека би можел да наречам свој запис. Мојата внатрешна состојба сега.
Повеќе од 6 години не ме погодува ниту една состојба на физичка нерамнотежа. Воодушевена сум од флуентноста и флуентноста со која работам секој ден. Имам среќна душа и го работам она во што најмногу уживам. Јас го споделувам моето искуство со оние кои го сакаат тоа. Мојот рекорд сум јас сега.
CSÎD: Започнавте нов проект кој ги интегрира спортовите, со здрав начин на живот и духовност. Што имплицира, на кого е упатено, што носи ново?
P.P.: Сега сум вклучен во два проекти кои се однесуваат на оние кои тргнаа на патот на свесниот личен развој. Како што рековте, тој вклучува спорт, здрав начин на живот и духовност, на начин дизајниран да му помогне на овој процес на комплетен начин. Првиот проект се вика Битие. Од овој проект создавам уште 3 мои добри пријатели. Акцентот е ставен на физичката страна, да се биде заедница каде заинтересираните наоѓаат релевантни информации за методите на обука и совети за исхрана, меѓутоа тука има и духовна тежина.
Вториот проект е изграден почнувајќи од синергијата помеѓу западната и источната култура. Тоа е програма чиј холистички пристап има за цел да ги усогласи и физичкиот и енергетскиот аспект. На кратко, ние се фокусираме на усогласување на телото преку персонализирана диета, поддржана од соодветна обука и балансирање на енергијата на просторите во кои лицето ги извршува своите активности. И планот за исхрана и усогласувањето преку Фенг Шуи се направени врз основа на лична анализа од перспектива на 5-те елементи: Оган, земја, метал, вода и дрво, добиени со проучување на 4-те столба на судбината. Она што овој проект носи ново е соединување на двата пристапа: Западен и Источен, за благосостојбата на поединецот. Повеќе информации може да најдете на Фејсбук страницата: В.П. Начин на живот.
CSÎD: 10 намирници што не ги допирате и зошто?
P.P.: Кога го прочитав прашањето погоре, помислив на таа шега со 5-те животни на Северниот пол. „Наведете 5 животни од Северниот пол! Три поларни мечки и 2 пломби Ј ”Така сум и јас. 10 јадења што не ги допирам: свинско, пилешко, мисирка, лосос, пастрмка. Единствената храна што не ја допрев скоро 9 години е месото. Можам да кажам дека не консумирам млечни производи, јајца и слатки од трговијата. Меѓутоа, ако случајно сакам да јадам, на пример, чоколадо, тоа го правам (иако се случува исклучително ретко). Сакам да се сетам зошто се откажав од јадење одредени комерцијални производи. Во овие 9 години студирање на исхраната и јас, научив дека сè што е радикално, однесено до крајност, не работи. Барем, не на долг рок.
Јас усвоив веганска диета многу пред таа да стане мода. Околу 6 месеци бев суров веган. Интересно искуство. Потребни се многу поволни фактори за да се спојат, така што тоа е долгорочно искуство. Верувам дека сè мора да има свои корени во внатрешниот нагон и длабокото убедување. Важи и за исхрана. Исто така, мислам дека треба да запрете сценарио пред да се фрустрирате дури и кога станува збор за она што го јадеме.
CSÎD: Како се однесувате себе си кога сте настинати?
P.P.: Како што реков, повеќе од 6 години немам настинка. Рецептот што го користев кога настинував и кој другите мои пријатели успешно го пробаа е чај од ѓумбир со лимон и мед. Еве како да го направите: исечете парче од ѓумбир од 5 см и сварете го во 500 мл вода 10 минути. Оставив да кисна уште 10 минути. Потоа додадов сок од 1 лимон и 2 лажици мед, откако ќе се излади доволно за да се испие. Конзумиравме 2-3 чаши на ден и од првиот ден значително се подобрија сите непријатни сензации, специфични за студот.
CSÎD: Зошто се откажавте од месото? Како успевате да имате таква физичка состојба без да консумирате животински протеини?
P.P.: Никогаш не сум бил голем месојад. Јас сум страстен за парапсихологијата и езотеризмот. Читав, практикував и постепено започнав со сопствената внатрешна трансформација. Во исто време, веќе не чувствував потреба да јадам месо. Тоа се случи одеднаш. Потоа ги истражував недостатоците на јадењето месо и ова научно го потврди мојот недостаток на јадење месо. Во мојот случај, имав слушнато за „предностите“.
Второто прашање често се поставува. Претпоставена е идејата дека мускулната маса не може да се гради само со растителен протеин. Природата ни обезбедува многу протеини од растителното кралство. Покрај тоа, денес постојат различни многу добри додатоци на вегански протеини. Јас лично користам протеински изолат од кафеав, 'ртење ориз. Всушност, профилот на аминокиселини во протеините извлечени од ориз е над 90% идентичен со оној на сурутка, кој е познат како вреден извор на целосен протеин.
Подолу е список на растителни извори на протеини: црвена и зелена леќа, леќата, семиња (лен, сусам, коноп, чиа, тиква, сончоглед), ореви, мешунки, пченични никулци, спанаќ, авокадо, киноа, соја, грашок, бамја, аспарагус, никнувани мешунки и списокот продолжува. Додуша, тие содржат и масти и јаглехидрати. Затоа, таквиот режим мора да биде добро осмислен, во согласност со специфичните потреби на секој од нив. Сакам да консумирам сокови од овошје и зеленчук за да ги комбинирам во мешалка со различни претходно хидрирани семиња и/или ореви. Покрај овие течни оброци, имам и цврсти оброци кои се состојат од свеж зеленчук и мешунки или друг зеленчук (на пр. Аспарагус) што го јадам на пареа.
Како заклучок за мојата диета: Барам да јадам храна многу богата со хранливи материи и нискокалорична. Исклучок е медот, кој го консумирам секој ден.