Ова прашање ќе ве натера да изгубите тежина

помага изгубите

Можеби сте пробале сè за да бидете во форма, од драстични диети до промени во животниот стил. Но, никогаш не сте помислиле дека со еден клик може да изгубите тежина.

Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања во САД излезе со математички модел кој ви помага да изгубите тежина. Внесете ТУКА, кажете каква тежина сакате да постигнете и ќе ви дадат точно колку калории треба да внесете за да изгубите тежина и да ја достигнете саканата тежина.

Математичкиот модел е создаден од истражувачот Карсон Ц. Чоу. Неговата формула точно предвидува колку човек ќе добие или изгуби тежина, во зависност од нивото на физичка активност и потрошените калории.

Специјалистот тврди дека погрешен е митот според кој 3.500 калории помалку значи губење килограм. "Телото се менува како што слабеете. Интересно е што открив дека колку подебели, толку полесно е да се здебелите. 10 дополнителни калории на ден ставаат повеќе маснотии на дебела личност отколку на тенка.", тој вели.

"Тоа е исто така временска константа што е важна за губење на тежината. Тоа е затоа што ако го намалите бројот на калории, по некое време, вашето тело достигнува рамнотежа. Потребни се 3 години за диеталка да достигне "Стабилна фаза. Нашиот модел предвидува дека ако јадете 100 калории помалку на ден, за 3 години ќе изгубите 5 килограми, во просек, ако не изневерите", вели истражувачот.