Ова се 7-те најпопуларни диети на Инстаграм
Здравствениот портал „Meinbauch.net“ ги состави најпопуларните диети на Инстаграм.
Палео, детоксикација или претпочитате ниски хидрати? Без оглед - главната работа е да изгубите тежина или да јадете подобро и поздраво. Постојат доста лекови за слабеење на Инстаграм, од кои сите би требало да „прават чуда“ индивидуално.
Под # диета има илјадници и илјадници објави на тема храна на Инстаграм. Здравствениот портал Meinbauch.net ги анализираше диетите врз основа на бројот на нивните хаштагови во Instagram. И ова се седумте најпопуларни диети со глад.
Рангирање на Инстаграм
1. Чисто јадење
Единствен, релативно едноставен, но ефикасен принцип се однесува на чистото јадење: Сè треба да биде непреработено. Нема подготвени јадења, преработена храна, брза храна и нема бои и засилувачи на вкус. За готвење се користат само "недопрена" храна. Секој што бара # чистење, ќе открие поплава од скоро 36 милиони објави на Инстаграм. Едноставен начин да се храните здраво на долг рок, и несомнено начин на живот, наместо типична диета.
2. Диета за детоксикација
Отровот треба да оди! Кратенката на зборот детоксикација се разви во култен термин во последните неколку години. Лековите за детоксикација се поврзани со детоксикација. Телото треба да се ослободи од загадувачи кои се апсорбираат преку диета, лекови и други влијанија врз животната средина. Целта е да се врати таканаречената киселинско-базна рамнотежа, без разлика дали со домашни лекови или специјални производи за детоксикација. Сепак, ефектот на таквиот лек не е научно докажан.
3. Диета со ниски хидрати
Ако се држите до диетата со малку јаглени хидрати, треба да направите без многу. Јаглехидратите како тестенини, компири и мешунки се забранети од менито. Прифатливи се 100 до 150 грама јаглени хидрати на ден. Сепак, со парче леб и дел од мусли, квотата веќе ќе беше исполнета. Многу нутриционисти критикуваат конзистентно избегнување на јаглехидрати кога станува збор за ниски хидрати. Диетата со малку јаглени хидрати не е толку лесна за спроведување, особено за вегетаријанците.
4. Набcудувачи на тежина
Тука сè се врти околу броењето. Сепак, не станува збор за калории, туку за оние точки што се доделуваат на секоја храна со одредена вредност. Резултатите се резултат на содржината на јаглехидрати, заситени масни киселини, протеини и шеќер. Оние кои губат телесната тежина со програмата добиваат максимална вредност на поени што не треба да ги надминуваат. Оние кои сакаат да изгубат тежина се поддржани од експерти и мотивирани со групни состаноци.
5. Кетогена диета
Со кетогена диета, јаглехидратите се избегнуваат дури и подрастично отколку со диетата со малку јаглени хидрати. Наместо тоа, се користи диета богата со маснотии и протеини. Риба, месо, млечни производи, јајца, ореви и зеленчук со малку јаглени хидрати. Со скоро целосно избегнување на јаглехидрати, телото се претпоставува да се стави во вид на состојба на глад, наречена кетоза. Според неговите поборници, методот не само што треба да доведе до губење на тежината, туку и да има корисни ефекти врз болестите.
6. Палео диета
Диетата со палео е многу популарна. 11,5 милиони објавувања може да се најдат на Инстаграм под # палео. Со „Диетата со камено време“, на трпезата се сервира само она што го јаделе нашите предци. На обичен јазик; Зеленчук, овошје и високо квалитетни производи од животинско потекло. Третираната храна, житарките, алкохолот и шеќерот се табу за палео диета. Критичарите се сомневаат дека тоа одговара на нашиот современ начин на живот, бидејќи овие денови имаме пониски енергетски побарувања.
7. Постот
Назад на основните работи! Постот потекнува од религијата, но повеќето го користат како метод на детоксикација. Без разлика дали терапевтски пост, пост од супа или основен пост - главната работа е дека вашата сопствена линија е исправна. Како по правило, избраната храна како супи, сокови, овошје или зеленчук е дозволена за време на постот.