Ова се најдобрите пози во сексот за слабеење
Сексот согорува калории:'llе ви ги покажеме најдобрите позиции од Камасутра за да согорувате маснотии и да ги тренирате мускулите - заборавете на салата!
Можете да се спасите од спорт, ако навистина го оставите да рипа во кревет. Сексот согорува многу калории. Ние ќе ви покажеме кои пози во сексот ја топат маснотијата.
Сексуална диета - ретко диетата звучела толку убаво. И не мора да правите без ништо! Всушност, можете да согорите повеќе калории за време на ручек отколку за време на некои вежби. Сепак, правилната полова позиција е одлучувачка за успех на вагата. Едно е јасно: на активни позиции согорувате повеќе калории отколку ако сте само пасивен познавач. Килограмите паѓаат во следниве 5 позиции:
Мисионерската позиција
Во класична секс позиција, согорувате околу 40 килокалории на секои 10 минути. Тоа е прилично близу до потрошувачката на калории од 30-минутно бутване - но е позабавно.
Танцот на Шива
Оваа позиција од Кама Сутра е наменета само за спортисти. Стоите додека вашата партнерка ги обвиткува нозете околу колковите и се држи до вратот. Ја држат жената за бутовите. Можете да се потпрете на wallидот за стабилизација - но ова ќе ја намали потрошувачката на калории. Околу 65 килокалории одат во ориентална позиција на секои 10 минути. Исто така, ќе ги обучите градите, рацете и бутовите.
Слонот
Вашата партнерка лежи на стомак пред вас. Легнувате на него и го поткрепувате торзото со нагоре раце. Во оваа позиција, не само што е стимулирана Г-точката на вашите најблиски, туку и вежбате раце и согорувате околу 45 килокалории на 10 минути. Ветуваме: никогаш повеќе нема да сакате да правите pushups.
Махараџа позиција
Вашата партнерка седи на креветот со раздвоени нозе додека вие седите меѓу нејзините бутови, ставете ги потколениците на рамената и легнете опуштено. Theената сега ги прегрнува вашите нозе за подобро држење. Оваа позиција е идеален тренинг за вашите мускули на стомакот, грбот и задникот и согорува околу 58 килокалории за 10 минути, иако лежите.
Мостот на мостот
Во оваа позиција, за која е потребна голема флексибилност, го тренирате скоро целото тело. Затоа е соодветно исцрпувачки. Изградувате мост додека вашиот партнер седи на вас. Сега таа внимателно ја движи карлицата напред и назад. Во оваа позиција, 53 килокалории одат од сметката на калории на 10 минути.