Ова се најопасните диети!
Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф
Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“
Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Борбата против вишокот килограми најчесто се прави со помош на диети, кои ветуваат спектакуларни и трајни резултати. Но, некои диети можат да го загрозат вашето здравје, па затоа би било добро да ги знаете ризиците на кои сте изложени.
Дукан диета
Ограничувачка диета со многу правила - ова е мислењето на нутриционистите за диетата Дукан. Оваа диета се базира на внес на протеини и многу низок внес на јаглени хидрати. Диетата доведува до брзо губење на тежината, но не е медицинска безбедна.
Членовите на Британското здружение на диететичари (БДА) го опишаа тоа како „збунувачко, одзема многу време, многу круто“. Неговите несакани ефекти вклучуваат запек, лош здив и недостаток на енергија. Затоа, добро измерете ги работите ако одлучите да ги задржите.
Диета со палео
Тоа е една од најопасните диети, според анализата на неколку американски експерти за исхрана, објавена во US News & World Report.
Диетата се базира на исхраната на палеолитските луѓе, кои консумирале многу црвено месо, риба и диви растенија. Сепак, тоа не вклучува потрошувачка на грав, грашок, компир, житарици, млечни производи и преработена храна.
Според Хедер Мангиери, американска нутриционистка, голем проблем со оваа диета е што на телото му е тешко да обезбеди оптимално ниво на калциум и витамин Д, како резултат на недостаток на житарици и млечни производи. Во исто време, оние кои го следат овој лек му го одземаат телото на влакна и минерали, како што се магнезиум и фосфор.
Диета без глутен
Диета заснована исклучиво на храна без глутен, односно леб, житарици, тестенини, не е индицирана ако сакате да изгубите вишок килограми. Се препорачува само за луѓе кои се нетолерантни на овој протеин од храна. Глутенот „нема никаква врска со слабеењето“, вели Мери Хартли, американска нутриционистка.
Нутриционистите тврдат дека луѓето кои го исклучуваат глутенот од исхраната имаат тенденција да добиваат на тежина затоа што јадат комерцијална храна што не го содржи овој протеин, но е богата со шеќер, конзерванси, нездрави масти или калории.
… Дали диетите се засноваат на повеќе храна или групи на храна, како што е диетата со грејпфрут или диетата со супа од зелка, една од опасните диети? Луѓето треба да јадат широк спектар на храна што им ги обезбедува сите потребни витамини и минерали, сметаат претставниците на Американското здружение за диети.
. најефикасни диети се ДАШ диетата, која се фокусира на зеленчук, цели зрна и млечни производи, медитеранска диета, богата со овошје и зеленчук, маслиново масло и риба и диета дизајнирана од лекари на познатата клиника Американ Мајо, заснована на здрава исхрана?
Кликнете! Трик за жени
Ако сакате да изгубите тежина, никогаш не комбинирајте компири со леб или компири со тестенини, бидејќи тоа промовира појава на вишок килограми.