Ова се ПРИЧИНИТЕ зошто е тешко да се намали телесната тежина после 40 години; На светот
Со текот на годините станува сè покомплицирано телесната тежина, особено По ова на 40 Со години, луѓето имаат тенденција да наоѓаат повеќе компликации бидејќи ги достигнуваат своите идеални цели за тежина и постигнуваат една Велнес лично.
Одеднаш луѓето го забележуваат тоа Навики и рутините што порано работеа веќе не се доволни телесната тежина или елиминирајте ги оние дополнителни килограми, ова се прави благодарение на разни Фактори, меѓу кои секако се издвојуваат текот на времето и минувањето на годините.
Нашиот организам доживува промени како Оди горе на Тежина лесно и изгуби го со поголема тешкотија, а тоа е делумно затоа што по четвртата деценија од животот е наше Метаболичка стапка Базалните имаат тенденција да забавуваат.
Што значи тоа? Дека нашите тело имаат малолетничка потрошувачка на енергија во моменти на Тивко и побавен метаболизам отколку кога имавте 30 години. Покрај овие два фактори, постојат и други аспекти кои влијаат на овие промени.
Хормонални промени
Со текот на годините, луѓето доживуваат голем број на Промени хормонални во тело, на метаболизам, Во случај на Ените Менопаузата предизвикува зголемување на телесната тежина. Естрогените кои произведуваат маснотии произведуваат повеќе бидејќи прогестеронот, хормонот кој им се спротивставува, се губи побрзо.
Помала физичка активност
Заради одговорноста на секоја личност, на поединците им е потешко да одвојат време физичка активностЗатоа, вежбате помалку и имате тенденција да добивате поголема тежина. Lifeивотот ќе седејќи и Потрошувачка на калории, Ова ги охрабрува килограмите да се акумулираат повеќе.
Смирено и стресно
Тој стрес и недостаток на спиење влијаат на нашата тежина; Во вториот случај, нерамнотежата во грелин, хормонот на глад и лептин, кој го контролира чувството на ситост, ќе утврди дека конзумираме повеќе Храна и дебели.
Помала мускулна маса
Незапирливиот тек на времето го фаворизира оној на 30 години Луѓето губат помеѓу 3 и 5% од Мускулна маса секоја деценија, со ова намалување, гори на Калории; Помалку мускули користат помалку и маснотии се собираат. Со диета богата со Масти, Брашно или шеќер, сигурно ќе се здебелите.
Со дигитално пишување Ел Хералдо де Мексико