Ова се врвните резолуции за 2015 година
Кога ќе се приближи новогодишната ноќ, многумина решаваат да направат многу подобро во новата година. Но, добрите резолуции честопати брзо се забораваат. Само во Берлин се претпоставува дека е малку поразлично.
Објавено: 18 декември 2014 година, во 16:14 часот
Вежбањето е популарна новогодишна резолуција.
Хамбург. Според репрезентативно истражување, луѓето во Германија сакаат да избегнат стрес и да живеат поздраво во Новата година.
60 проценти од анкетираните од институтот Форса сакаат да ги направат своите животи без стрес, како што објави во четвртокот во Хамбург ДАК-Гезундхајт, кој ја нарача студијата.
На второто и третото место на добрите резолуции следат со 55 проценти повеќе спорт и повеќе време за семејството.
Повеќе време за себе и слабеење
48 проценти сакаат да одвојат повеќе време за себе. 48 проценти си поставиле цел да се хранат поздраво, а 34 проценти планираат да ослабат.
28 проценти сакаат да бидат поекономични, 15 проценти имаат резолуција да гледаат телевизија помалку или да бидат онлајн. Откажувањето од алкохол или тутун е прогласено за 12 и 9 проценти како нивна лична цел за 2015 година.
Десетте најдобри намери се повторуваат од година во година, а нивната популарност малку варира, како што покажуваат истражувањата од претходните години. Но, тие исто така се откупени?
Најмалку 39 проценти од анкетираните се сетиле дека планирале нешто и за 2014 година. Добра половина од нив (52 проценти) изјавија дека ги чуваат своите резолуции повеќе од три месеци.
Особено конзистентни се покажаа берлинците, од кои 64 проценти во анкетата изјавија дека издржале најмалку три месеци.
Луѓето во Мекленбург-Западна Померанија (62 проценти) и Туринзите (58 проценти), исто така, потврдија силна волја за истрајност.
Бремер, Долна Саксонија и Рајнска област-Пфалц побрзо ги фрлија своите добри намери. Само нешто помалку од половина (48 проценти) изјавиле дека ги набудувале повеќе од три месеци.
Не правете премногу
Како да се направи подобро во 2015 година? „Првите фактори на успех се веќе правилен избор и формулирање на добри намери“, вели психологот Сабине Грегерсен од професионалното здружение за здравствени услуги и социјална помош (БГВ) во Хамбург.
Она што сте поставиле да го сторите треба да биде директно спроведувано и мерливо. „Да се живее поздраво, на пример, е премногу општо“, вели таа.
Резолуциите како што се „јадете барем една порција овошје секој ден“ или „џогирајте три пати неделно за половина час“ би биле подобри. (dpa)