Оваа диета може да ги заштити децата од астма и кожни болести
Услов: Најмалку еднаш неделно!
Во Германија, астмата, алергиите и кожните болести се меѓу најчестите хронични заболувања кај децата. Околу секое осмо дете под десет години и секое десетто дете под 15 години во Германија страдаат од бронхијална астма, на пример. Норвешка студија покажува дека многу специфична храна може да заштити од овие хронични болести.
Не е тајна дека балансираната диета со малку шеќер има позитивно влијание врз физичкото и менталното здравје. За да дознаете дали сте мета на одредена храна астма, Алергии и Нарушувања на кожата може да се спречи уште од раното детство, истражувачите од Универзитетот за наука и технологија во Трондхајм, Норвешка ја испитале исхраната на мајките и нивните деца.
Спречува риби од хронични заболувања?
За нивната студија, научниците предводени од професорот Торбјерн Сиен испитувале и испрашувале над 4.000 деца и нивните мајки. Нејзиниот главен фокус беше на тоа дали и во која мера мајките им давале на своите деца риби да јадат. Покрај тоа, беше испитано дали потрошувачката на риба за време на бременоста и доењето влијае на здравјето на децата.
Вака се одвиваше студијата
За да можат да го проценат нутриционистичкото однесување на децата, мајките по редовни интервали по бременоста пополнувале прашалници. На вториот прашалник беше одговорено кога нивните деца беа шест недели. За време на третиот прашалник, децата веќе имале една година. Мајките мораа да одговорат на последниот прашалник малку пред нивниот трет роденден.
На пример, мајките биле прашани за нивната финансиска состојба, дали пушат и дали нивните деца имаат алергии. Меѓутоа, најважното прашање беше дали им дадоа на своите деца риба, дали е малку масна или поточно многу масна и колку често ја јадат.
Покрај тоа, по две и шест години, мајките мораа да пополнат дополнителни прашалници на тема алергии. На пример, прашањето беше дали детето страдаше од астма или имале осип на чешање повеќе од шест месеци.
Рибите можат да штитат од астма и кожни болести
Мрсната риба добро штити
Студијата покажува дека јадењето риба со многу маснотии како скуша или харинга го намалува ризикот од развој на егзема или алергии кај мали деца под една година за пет проценти. Веројатноста да страдате од астма опаѓа за дури 28 проценти. За да го направите ова, сепак, детето мора да јаде риба со многу маснотии најмалку еднаш неделно.
Рибите со маснотии и малку маснотии штитат подобро
Најдобри резултати биле откриени кај децата кои покрај калорична риба, јаделе и риба со малку маснотии. Нивниот ризик од егзема падна за 24 проценти, а веројатноста за развој на астма за неверојатни 44 проценти. Но, повторно само под услов да јадат треска барем еднаш неделно.
Редовна риба за деца од комплементарна храна
Студијата покажува дека редовното консумирање риба може да ги заштити децата од астма, алергии и егзема. Најдобар начин да се спречи ова е да им служите на вашите потомци најмалку еднаш неделно со риби со малку маснотии и маснотии пред да наполнат една година. Сепак треба да направите исклучок: Бидејќи туната обично е натоварена со жива, децата треба да ја јадат само многу ретко. Диетата богата со риби за време на бременоста и за време на фазата на доење, не е толку неопходна за да се заштити вашето дете од хронични болести.