Оваа диета помага и штити од астма; Исцелување пракса
Исхрана за превенција и третман на астма
Астмата е честа хронична состојба во која дишните патишта се стеснети и воспалени, што предизвикува отежнато дишење, кашлање, отежнато дишење и отежнато дишење. Еден американски медицински комитет сега состави докази која храна ја промовира болеста и која носи олеснување. Ова истражување нуди надеж дека промените во исхраната може да бидат корисни за лекување и спречување на астма.
Истражувачите од Комитетот за лекари за одговорни лекови покажуваат како диета од растително потекло може да помогне во спречување и лекување на астма, додека млечната и храна со многу маснотии можат да го зголемат ризикот и да ја влошат. Резултатите од студијата беа објавени во списанието „Nutrition Reviews“.
Астмата е честа појава
„Астмата е болест која погодува повеќе од 25 милиони Американци“, изјави авторот на студијата, др. Хана Кахлеова, директор на клиничко истражување на медицинскиот комитет. Според Дојче Лунгенстифтунг е.В., околу осум милиони луѓе се погодени во Германија.
Која храна помага, а која штета?
Истражувачите обезбедуваат докази дека одредена храна како овошје, зеленчук, цели зрна и друга храна богата со растителни влакна може да биде корисна за олеснување и спречување на астма. Спротивно на тоа, се чини дека друга храна, како што се млечни производи и храна богата со заситени масти, го влошува текот.
Неколку студии го покажуваат ефектот
На пример, едно истражување открило дека група луѓе со астма имаат помала веројатност да доживеат тешки симптоми и биле помалку зависни од лекови против астма по конзумирање на диета од растителна основа осум недели. Овој ефект не се случил во контролната група со мешана диета. Во друга студија, пациентите со астма јаделе растителна исхрана една година и откриле подобрувања во виталниот капацитет - мерка за количината на воздух што може да се исфрли.
Како се појавуваат позитивните проценки?
Истражувачите сугерираат дека диетата од растително потекло е корисна бидејќи се покажало дека го намалува системското воспаление што може да ја влоши астмата. Дури и ако тоа сè уште не е доволно докажано, истражувачите ја гледаат причината за позитивните ефекти во високата содржина на влакна и големиот процент на антиоксиданти и флавоноиди во растителната исхрана.
Избегнувајте млечни производи како страдалник од астма
Истражувањето исто така заклучува дека консумирањето млечни производи може да го зголеми ризикот од астма и да ги влоши симптомите. Студија од 2015 година покажа дека децата кои консумираат многу млечни производи имаат поголема веројатност да развијат астма отколку децата кои конзумираат помалку млечни производи.
Во друга студија, децата со астма биле поделени во контролна група, во која не направиле никакви промени во исхраната, или експериментална група, во која избегнувале млечни производи и јајца осум недели. Откако се откажаа од млечните производи, тест групата со диета од растителна основа ја подобри врвната стапка на издишување за 22 проценти, додека децата во контролната група забележаа пад од 0,6 проценти.
Избегнувајте заситени масти како страдалник од астма
Голем внес на маснотии, потрошувачка на заситени масти и низок внес на влакна се поврзани со воспаление на дишните патишта и влошување на функцијата на белите дробови кај пациенти со астма. „Ова врвно истражување покажува дека растителната храна и избегнувањето млечни производи и друга храна со многу маснотии можат да бидат ефикасни начини за спречување и лекување на астма“, рече др. Кахлеова. (вб)
Повеќе информации за астмата може да се најдат во написот: Бронхијална астма - причини, симптоми и терапија.
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Ihaихад Алварит, Хана Калеова, Ли Крозби и др.: Улогата на исхраната во превенција и третман на астма; во: Прегледи за исхрана, 2020 година, Academ.oup.com
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.