Оваа германска диета го обиколи светот

Се ближат велигденските празници, тешко време за гурманите, кои треба да се соочат со „кулинарски искушенија“ од секаков вид.

колку сакате

Ако сте уморни од пробување на сите видови диети, чии резултати исчезнуваат со крајот на нивната програма, ви ја препорачуваме германската диета, една од ретките програми за слабеење што го регулираат метаболизмот.

Тежок, но ефикасен, овој режим на слабеење го развија германски истражувачи од Институтот за исхрана „Макс Планк“.

Диетата трае 14 дена и успева да го регулира метаболизмот, така што ако е целосно набудувана, по 14 дена килограмите ќе ви се лепат многу посилно.
Правила за германска диета:

- не смеете да пиете алкохол или кисели сокови
- не смеете да конзумирате сол; на крајот, можете да консумирате мали количини диетална сол
- треба да пиете што повеќе течности: чај, кафе без шеќер или минерална вода.

Еднонеделно мени за диета (втората недела менито се повторува):

Утро: кафе (без шеќер или млеко)
Ручек: 2 тврдо варени јајца и спанаќ (со малку сол) - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: 1 говедско месо и марула на скара со целер - колку што сакате (со исклучок на леб)

Утро: кафе (без шеќер или млеко)
Ручек: 1 говедско скара, зелена салата и овошје - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: Прашка шунка - колку што сакате (со исклучок на леб)

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр среден леб
Ручек: 2 тврдо варени јајца со зелена салата и домати - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: Прашка шунка и зелена салата - колку што сакате (без леб)

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр среден леб
На ручек: 1 јајце + варени (или сурови) моркови + Швитецер - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: овошје со јогурт - колку што сакате (со исклучок на леб)

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) + суров рендан морков со лимон и ништо друго
Ручек: варена риба + домати - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: 1 говедско скара + зелена салата - колку што сакате (без леб)

Во утринските часови: кафе (без шеќер или млеко) + 50 гр среден леб
Ручек: пилешко на скара - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: 2 тврдо варени јајца + моркови - колку што сакате (без леб)

Наутро: чај од лимон и ништо друго
Ручек: 1 крава скара + овошје - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: што и колку сакате (омилена храна)