Оваа храна додава дебелина и тело на вашата коса
Дали сакате густа и силна коса? Тогаш оваа храна од сега треба да биде на вашето мени.
Густата и полна грива е апсолутен сон за многу жени. И, исто така, мора да признаеме дека не би се жалеле на малку повеќе густина на косата. На крајот на краиштата, густата коса не само што изгледа поздраво, туку можете да испробате и многу повеќе кога станува збор за стајлингот и, кога ќе имате шанса, посветете се на посложени фризури. Секој што веќе се потпре на бројни и пред се скапи шампони и производи за нега, но не можеше да види никаков резултат, сега ја пробува моќта на храната. Бидејќи како и кожата, косата е огледало на нашето здравје. Затоа, веќе знаеме дека промените не секогаш стапуваат на сила само преку производи што се применуваат однадвор. Мошне често, храната што ја јадеме може да направи многу повеќе внатрешно. Ова е случај и со косата. Ја разгледавме подетално оваа тема и ви кажуваме која храна дава на тенка коса повеќе тело и густина.
1. Прашок од јачменска трева
Зелениот прав содржи многу хранливи материи, витамини и елементи во трагови кои можат да ги отстранат постојните недостатоци во организмот. Ако редовно земаме прав од јачменска трева, тогаш се полнат осиромашените продавници на витамини и минерали, што е од корист на скалпот и растот на косата. Фоликулите на косата се зајакнуваат така што можат да растат нови нишки. Дури и постојното опаѓање на косата конечно може да се стави крај. Ако скалпот е здрав и метаболизмот е регулиран, поголемите рожни клетки повеќе не можат да се олупат. Патем, може да купите органска прашкаста трева од јачмен (500 грама) од Ахтерхоф на Амазон за околу 20 евра и да додадете лажичка од тоа во вашето смути или златно млеко секој ден.
2. Јајца
Јајцата се полни со протеини и обезбедуваат стимулирање на формирање на колаген во организмот. Оваа супстанца не само што ни треба за нашата кожа, за да се спротивставиме на брчките и процесите на стареење на кожата, туку и за густата и здрава грива. Колагенот се обвиткува околу жиците за да ги заштити од кршење и опаѓање на косата. За да имате доволно оваа супстанца во организмот, можете да извртувате порција јајца три пати неделно. Покрај колаген, тие содржат и многу протеини и биотин, кои не само што се добри за косата, туку и за кожата и ноктите.
3. Ленено семе
Семето од лен е полно со здрави омега-3 масни киселини, витамини и минерали. Нашето тело и секако косата се снабдуваме со овие супстанции така што тие стануваат значително посилни. Слабата и кршлива коса особено се зајакнува со масни киселини и им се дава подобра еластичност. Но, не само тоа. Витаминот Е содржан во оваа супер храна го стимулира и растот на гривата. Може да додадете лажица ленено семе, како оваа од Biozentrale, во мусли, салата или каша секој ден или, како што веќе долго време се одржува традиција во Индија, еднаш неделно масирајте го вашиот скалп со масло од ленено семе, кое долго време се користи како домашен лек Служи губење на косата и ја благословува вашата коса со повеќе сјај и исполнетост.
4. Бобинки
Малите, шарени плодови се полни со витамин Ц. Ова ни треба не само за зајакнување на нашиот имунолошки систем, туку и за да можеме подобро да апсорбираме одредени супстанции, како што е железото. Витаминот исто така осигурува дека скалпот е правилно снабден со крв, така што ќе се стимулира растот на косата. Исто така, ги штити фоликулите од слободните радикали. Секој што е мал сад со витамински бомби во текот на денот, веќе е на чекор до подебела грива.
5. Семиња од тиква
Семките од тиква исто така го обезбедуваат нашето тело со железо. Тие исто така содржат и други важни хранливи состојки како што се биотин, фосфор, бакар, магнезиум и манган. Само една лажица јадро на ден стимулира обновување на клетките и метаболизам, што пак го стимулира растот на косата. Фината глава на коса добива посилни корени и се намалуваат шансите за опаѓање на косата. Меѓутоа, ако ви е тешко да јадете оваа храна на дневна основа, можете едноставно да се потпрете на капсулите со биотин, кои не само што го прават растот на косата, а со тоа и гривата е подебела, туку ја прават кожата посјајна, а ноктите потешки.
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: