Оваа храна ќе ја одржи вашата вагина здрава
Да, можете да направите нешто добро за вашата вагина со правилно јадење. Ние ќе ви кажеме што треба да јадете.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За цврста кожа на лицето, совршен сјај или добра структура на коса, точно знаеме која супер храна треба да ја консумираме. Но, дали знаевте дека можеме и да направиме нешто добро за вагината преку правилна исхрана?
Оваа храна обезбедува здрава вагина
1. Пребиотици и пробиотици
Исто како и цревата, на вагината и се потребни здрави бактерии за борба против инфекцијата и одржување на нормалното ниво на pH. Лук, кромид, сиров праз, јогурт, краставица и кисела зелка се добри за ова. Истражувањата покажаа дека постојаното консумирање на оваа свежа храна помага во спречување или ублажување на вагинални заболувања.
2. Фитохормони наместо вештачки хормони
Наместо терапија за замена на хормони, како што често се користи за време на менопаузата, треба да користите природни хормони, т.н. фитохормони. Можете да ги најдете во многу видови храна, како што се семе од лен, семки од сончоглед и тиква и суво овошје. Сите тие имаат балансирачки ефект врз хормоналната рамнотежа и можат истовремено да ги ублажат симптомите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Ореви и авокадо
Ореви и авокадо се добри за вашите приватни делови поради нивните здрави масти. Маслиновото масло е едно од нив. Тие ги регулираат нивото на холестерол и естроген, чија рамнотежа е почетна точка за здрава вагинална флора.
4. Што е можно помалку шеќер
Лоши вести за сите зависници од шеќер: Прекумерната потрошувачка на шеќер ги избалансира бактериите во вагината и промовира бактериски инфекции во вагината.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Пијте многу вода
Многу пиење не само што помага да се ослободите од непријатните мириси. Исто така е добро за одржување на вагината природно влажна. Но, доволно е ако пиете два литра вода на ден - не мора да истурате дополнителна вода во себе, така што вагината исто така ќе извади нешто. Оние кои се редовно дехидрирани, сепак, се залагаат за развој на вагинален дрозд и вагинален чешање.