Слабејте ако пиете вода пред јадење Ново истражување го најде одговорот Мобилен

Дали е добро да се пие вода пред оброк? Дали ви помага на вашата исхрана? Научниците го најдоа одговорот на новата студија: пиењето вода пред јадење помага во процесот на слабеење.

вода

Истражувачите откриле дека луѓето кои пијат 500 мл вода пред оброк трошат 40 калории помалку во споредба со оние кои не пијат, според „Дејли меил“.

Во студијата, научниците ги поделиле дебелите луѓе во две групи. Двете групи следеле нискокалорична диета 12 недели, при што жените трошеле околу 1.200 калории дневно, а мажите 1.500 калории. Разликата помеѓу двете групи беше во тоа што луѓето во една пиеја 500 мл вода 30 минути пред секој од трите главни оброци.

Луѓето кои пиеле вода изгубиле два килограми повеќе од оние кои го немале овој предмет и кои изгубиле помеѓу пет и осум килограми.

Оваа студија обезбедува убедливи докази и ги охрабрува оние кои сакаат да изгубат тежина да го зголемат дневниот внес на вода.