Оваа омилена диета на Celeb ви овозможува да јадете што било - но само 8 часа
Се чини малку веројатно дека Тери Крус и Никол Кидман би ја следеле истата диета, но последната мода што го зафати Холивуд навистина не прави дискриминација според типот на телото. Се нарекува 8-часовна диета, а името е само незгоден термин за наизменично постење или јадење за време на пропишаните часови и воздржување од јадење во остатокот од времето.
Самата диета не е баш нова, но сè повеќе ги следи славните. Овој тренд започна во 2013 година кога Дејвид Цинценко - автор на славното Јади ова, не тоа! Серија, напиша книга во која се тврди дека ќе изгубите многу тежина ако јадете само осум часа на ден, а постете за другите 16. (Значи, ако појадувате во 10 часот наутро, вашиот последен залак во денот ќе биде околу 6 часот попладне) И не е важно што јадете за тоа време, сè додека е избалансирано и богато со протеини за да ве одржи сити.
КУПИ СЕГА: 8-часовна диета, 6 долари; Амазон.де
Наскоро по објавувањето на книгата, Хју Jackекман во едно интервју го разгледал планот за диета на Цинценко. „Се чувствувам многу подобро во тоа“, изјави Jackекман за „Мет Фитнес“. „И одлична работа во врска со диетата е што спијам многу подобро. Науката, како што известува Цинценко, е следната: кога ќе ја ограничите потрошувачката на храна на само осум часа, го искушувате вашето тело да согорува маснотии отколку мускули за енергија. Плус, вели тој, кога постиш, ги зголемуваш своите природни нивоа на Бургас - човечкиот хормон за раст - што му помага на твоето тело да остане младо и силно. Диетата исто така се вели дека го намалува ризикот од дијабетес, Алцхајмерова болест и рак.
Откако излезе книгата, другите наизменични планови за пост станаа мејнстрим, како што диетата 5: 2 наводно ја следи Миранда Кер, заедно со Бенедикт Камбербач, Бијонсе и ennенифер Лопез. Во овој случај, луѓето редовно јадат пет дена, а потоа јадат 25 проценти од нивниот нормален внес на калории во текот на другите два дена.
Како и со која било друга мода, треба да одите кај лекар пред да започнете.
Преземете го Делиш Апликација .