Протеинска диета! што можете да јадете и колку диета и слабеење
протеинска диета. што можете да јадете и колку ?
на мраз »27 ноември 2012 година 22:45 часот
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на PrinzPump »27 ноември 2012 година 22:47 часот
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на мраз »27 ноември 2012 година 22:53 часот
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на БроСафари »27 ноември 2012 година 22:54 часот
Re: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на PrinzPump »27 ноември 2012 година 22:55 часот
немој да мислиш дека си во право со диетата со протеини.
Но, користете го форумот за да добиете општи информации во оваа насока.
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на мраз »27 ноември 2012 година 23:01 часот
анаболна диета. како е заедно
Така што го направив ова, барав висококвалитетна храна со протеини од мрежата. кварк зеле од грашок туна и сл. и јас ги јадам
сега само сакав да знам дали е тоа навистина корисно? и стекнете одредено искуство
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на Хелгон »27 ноември 2012 година 23:10 часот
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на Твојата3 СТИНИЈА »27 ноември 2012 година 23:36 часот
максимум 100-120g kh
макс.50гр маснотии
остаток на протеини
kh најмногу за појадок и можеби неколку пред или после тренинг. количината на kh варира помеѓу деновите на обука и нормалното + работа.
Одг: диета со протеини. што можете да јадете и колку ?
на H_D »28 ноември 2012 година 20:33 часот
Тежина на телото (кг): 70
Висина (см): 170
Процент на телесни масти (%): 21
како за навистина напорен тренинг, чиста исхрана?
по диета не останува ништо
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд