Оваа утринска рутина ќе ви заштеди диета

. а особено во лето е многу забавно!

особено лето

Дали кликнавте и на овој напис затоа што не ви се допаѓа да се држите до строга диета? Колку е добра таа наука секогаш трнзи со методи кои нежно не поддржуваат во наоѓање на фигурата што ја сакаме - без да мора да се одрекнеме од сè. Резултатите од новата студија сега откриваат пат кој е примамлив особено ова лето: Научниците од Универзитетот Нортвестерн во САД откриле дека опсежен престој на утринско сонце може да влијае на тежината.

Студијата спореди БМИ на луѓе кои А) претежно биле надвор рано наутро и Б) барале излез подоцна во текот на денот. Првата група имаше понизок БМИ во просек. Возбудливо: Групата на утринско сонце немаше помал внес на калории и исто така не беше спортски ориентирана од другата група.

Истражувачите го припишуваат изненадувачкиот резултат на студијата на ефектот, т.е.mk утринската светлина го има внатрешниот часовник на човекот, што пак влијае на метаболизмот и тежината.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Исклучено однадвор!

Научниците препорачуваат луѓето кои сакаат да изгубат тежина да поминат 20 до 30 минути надвор од 8 часот наутро до пладне. Се разбира, колку повеќе вежбате на отворено, толку поефикасен ќе биде овој метод. Што е со опуштено летно утринско трчање?