Оваа жена ја открива тајната на совршеното дно!
Гладувањето НЕ е клучот за среќата!
Повеќето од нас веруваат дека мора да сметаме калории и да гладуваме за да го добиеме нашето тело од соништата. Но, тоа не е случај! Урамнотежената исхрана и редовното вежбање се далеку повеќе клучеви за среќата. Ако мислите сега: „Јас веќе го знаев тоа“, тогаш сепак слушајте ги одлучувачките аргументи со кои овој млад блогер им докажува на сите.
Еби Полок од Канада е страствена блогерка за фитнес и редовно им покажува на своите следбеници на Инстаграм пред и по сликите што се навистина импресивни. Таа спротивставува на тоа како изгледало нејзиното тело за време на гладта и како изгледа денес додека јаде здрава и урамнотежена исхрана.
Аби особено ги импресионира своите фанови со грбот. Бидејќи остриот јаболко на младата жена дури би го направило бледо J.еј Ло - или што мислите?
Но, скитникот на Аби не беше секогаш толку импресивен како денес. Пред само пет години таа беше вретено, живееше на чиста диета од само 900 до 1.000 калории на ден и се бореше против нарушувањата во исхраната секој ден. Нејзиниот живот тогаш изгледаше сè освен розово. Згора на тоа, на нејзиниот татко му беше дијагностициран рак и таа се чувствува заробена во нивната врска.
Постојаното гладување беше начин Аби да ја врати контролата врз нејзиниот живот - или така и се чинеше. „Храната беше моето сидро - на чуден и извртен начин“, изјави Аби за „Космополитен“. Во реалноста, сепак, нејзината анорексија ја имаше под контрола.
„Потрошувачката на само 1.000 калории на ден бараше вистинска волја“, напишала Аби во еден од своите објави на Инстаграм. "Бев исцрпен физички затоа што јадев толку малку. Бев истоштен психички затоа што бев апсолутно опседнат со таков банален аспект од мојот живот".
Во 2013 година Аби конечно одлучи да се бори против нарушувањето во исхраната. Со помош на тренер за исхрана и личен тренер, таа учи да троши повеќе калории на здрав начин и да вежба на таков начин што ослабеното тело повторно станува здраво и силно.
Денес, Аби троши околу 1700 калории на ден и редовно споделува слики од својата програма за вежбање на Инстаграм. И резултатите од начинот на живот се импресивни! Нејзината тајна, вели Аби, е балансирана исхрана и внимателно планирање на оброците.
„Сето ова ми помогна да ја поправам нарушената врска со храната, да го разберам мојот природен глад и да водам начин на живот што ми овозможува да јадам поголеми оброци без да го изгубам напредокот“, продолжува Аби.
Благодарение на оваа промена и тесната спортска програма, ентузијастите за фитнес денес се чувствуваат поздраво од кога било. „Промената не започнува со„ совршениот “момент, план за вежбање или диета“, вели Аби. „Започнува со движење и учење од вашите грешки наместо да се откажувате.