Оваа жена јаде двојно повеќе калории на ден и слабее

двојно

Добри вести: помалку не е секогаш повеќе.

Витката фигура отсекогаш била важна за Маделин Фроддам. Долги години, таа јадеше само 800 калории на ден и речиси целосно ги избегнуваше јаглехидратите. Вкупно, јаглехидратите сочинуваа само десет проценти од нивната исхрана.

Маделин имала 52 килограми на 1,61 метар. Така, таа беше слаба, но не се чувствуваше добро.

"Овој животен стил ме натера да се чувствувам летаргично и уморно. Спиев единаесет часа секоја вечер и сепак морав да спијам попладне. (.) Изгледав здраво, но бев далеку од тоа", напиша 27-ми Години на нејзината страница на Инстаграм.

Одлучи да ја смени диетата. Двојно го зголеми внесот на јаглени хидрати од десет на 50 проценти и јадеше 1.800 калории на ден. Таа исто така се занимавала со спорт три пати неделно. Првите резултати станаа очигледни по само четири недели.

Фотографија објавена од Мадалин iorоргета (@madalingiorgetta) на 31 јануари 2016 година во 20:04 часот

Нејзините мускули беа јасно подефинирани, а особено грбот беше видно променет за кратко време.

Оттогаш, младата жена го документираше својот пат до фигурата од соништата на Инстаграм и веќе инспирираше над 55.000 следбеници.

За само десет недели таа изгради неверојатна количина на мускули, како што може да се види на горната фотографија. Таа сфати дека јаглехидратите му даваат на телото енергија, што е особено важно кога вежбате. Тие се како гориво што на нашето тело му треба добро да функционира и Маделин го користеше тоа за себе.

За оние кои сега размислуваат двојно да го зголемат внесот на јаглени хидрати: Предупредување, секое тело работи поинаку. Постојат различни видови на метаболизам: некои реагираат подобро на јаглени хидрати, други на протеини, а трети се мешани типови. Како резултат, некој чие тело може подобро да метаболизира протеини, не би ги постигнал посакуваните резултати од овој вид диета.

За типот на јаглени хидрати како Мадалин, оваа промена во исхраната беше токму вистинската работа и резултатите по 28 недели досега се навистина импресивни!