Оваа жена ослабе речиси 160 килограми - и сега им покажува на другите како да го направат тоа!
Jacаклин Адан го доживеа моментот што и го смени животот во „Дизниленд“. Таму се заглави во турникет. Оттогаш, ништо не беше како порано.
30-годишниот Американец изгуби скоро 160 килограми за четири и пол години. Денес таа има 72 килограми и дури ја надмина првичната целна тежина од 90 килограми. Првично тежеше горди 230 килограми
Фотографија објавена од quаклин Адан (@ jacquelineadan44) на 12 јули 2016 година во 10:40 часот
За жал, со ова големо слабеење, се разви и голема количина на вишок кожа. Адан има околу 15 килограми вишок кожа на своето тело. Ова може да се отстрани само хируршки. Таа беше подложена на една таква операција во јули, но ќе мора да следат уште.
Фотографија објавена од quаклин Адан (@ jacquelineadan44) на 31 јули 2016 година во 19:09 часот
Треба да ги сноси самите трошоците за ваквиот третман. Нејзиниот свршеник Кевин и постави веб-страница за финансирање крауд. Во меѓувреме, quаклин започна процес на отстранување на кожата. Таа веќе имала една операција - тројца се уште пред неа.
Со новата тежина дојде и до нова самодоверба и во 2013 година quаклин Адан повторно го посети Дизниленд со Кевин, кој секогаш беше покрај неа со текот на годините, каде ја запроси.
Lifeивотот на Адан се смени на подобро и таа е задоволна со своето тело. Сега таа исто така сака да им помогне на другите луѓе да ослабат и затоа состави практични совети кои исто така и помогнаа да ослабе.
1. Еден по еден
"Се обидов да не ја гледам големата слика затоа што секогаш кога ќе го направев тоа ќе се чувствував презаситен. Liveивеј еден по еден ден, по една фунта", рече quаклин. Таа препорачува да си поставите цел што може да се контролира и само кога ќе ја постигнете таа, треба да започнете одново.
2. Не се откажувај
Кога quаклин Адан започна да вежба, едвај одеше по пет минути одеднаш, но одеше колку што можеше подолго. Во еден момент таа успеа цели пет минути, потоа десет, па петнаесет. Малку по малку ја градеше својата издржливост. Денес таа сака да ги охрабри другите луѓе со овој совет. Таа рече: "Сакам луѓето да знаат дека никогаш не смеат да се откажат. Без оглед кои се вашите соништа или цели, можете да ги постигнете ако работите напорно и верувате во себе “.
3. Не плашете се од вагата
За да не види колку тежи, Адан во одреден момент започна да избегнува ваги. Таа дури и престана да оди на лекар, загрижена дека ќе мора да зачекори на скала таму. Во ретроспектива, таа смета дека ова е грешка: „Да ја знаев мојата тежина, можеби ќе започнав да губам тежина порано“.
Неверојатно мотивирачки: најголеми успеси во губење на тежината во споредба пред и по
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.