Овес оставен преку ноќ со банани и чоколадо Започнете го вашиот ден силно
Евангелин Хауарт
Писател и експерт/објавено на
Споделете ја оваа страница.
Фенси кремаст појадок без чоколадо што нема да ја попречи вашата исхрана? Овој вкусен рецепт полн со протеини од овес оставен преку ноќ е токму она за што сонувавте. Разбивањето на тие желби никогаш не било полесно, особено затоа што овој сад со добрина ќе ве одржи во форма до пладне.
Тоа е супер едноставно и може да се направи брзо претходната вечер, што е совршено ако сте тип на личност која секогаш брза наутро.
1 чаша Impact Whey Protein (фино чоколадо)
½ лажичка какао во прав
- Измешајте ги сите состојки - освен овесот - додека не добиете фино тесто.
- Измешајте го тестото со овес додека не се рашири добро. Истурете во сад за запечатување и оставете да кисна 8 часа или преку ноќ.
Нутриционистички вредности по порција:
Споделете ја оваа страница
Евангелин Хауарт
Евангелина практикува спортски перформанси уште од рана возраст. Како квалификуван инструктор од RYA, таа ја знае важноста на правилната исхрана за екстремни и издржливи спортови, особено поради нејзините искуства во тимот на GBR и да биде капитен и тренер на првиот тим на Универзитетот.
Во слободното време, Еванџелин обожава да трча - особено маратонот. Слободното време го поминува вежбајќи спортови на вода или пешачење. Во нејзините омилени ноќи таа прави сесии HIIT или свиткување на коленото во теретана пред да ужива во зачинета храна и еден тон зеленчук.
Погледнете повеќе за искуството на Еви тука.