Овес, пост и # без додаден шеќер
Уште еден едноставен рецепт од изолациониот дневник ви приоѓа токму сега!
Рецепт за кој не се потребни брашно, јајца или млечни производи, а најголемата предност е што не содржи шеќер или засладувач! # fărăzahăradăugat
Тоа е вид рецепт кој најмногу ми се допаѓа. Минимум состојки и одличен вкус. Покрај тоа, тоа е рецепт за кој ви предлагам да ги вклучите најмалите. Beе биде релаксирачка активност во овој стресен период, а малите ќе научат дека здравиот отпад е исто така вкусен.
Често правев рецепти за колачиња од овесна каша, а повеќето од нив ги правев на работилниците за готвење.
Вчера ја искористив можноста да снимам уште едно видео за каналот на youtube, и доколку ја сакате снимената верзија на мојата кујна, ве поканувам да кликнете ОВДЕ.
Трае 10 минути, чоколаден е и бара само неколку состојки. Основната состојка е овесот, и за овој рецепт користев верзија на сецкан овес. Купете обичен овес, не спакуван и комбиниран со други состојки затоа што поголемиот дел од времето содржат шеќер или засладувачи.
Мелени овес омекнуваат побрзо од класичните и им даваат мека текстура на тортите.
Какаовиот прав игра важна улога во овој рецепт затоа ви препорачувам да купите високо квалитетен, органски извор. Какаовиот прав го зазема местото на брашно во овој рецепт, а конечниот вкус ќе биде одреден од неговиот квалитет.
Користете ја вагата за да бидете сигурни дека не додавате премногу овесна каша. Премногу овесна каша ќе доведе до рецепт за многу суви колачиња.
Сега, кога воспоставивме неколку мали детали, време е да преминеме на практичниот дел! Ако влезете во каналот на youtube, точно на снимањето можете да видите како изгледа композицијата. ако ви се допаѓа каналот и видео рецептите ви помагаат да не заборавите да го притиснете копчето ПРЕТПЛАТЕТЕ се и ДОПАЃА. Вашата поддршка е многу важна за мене и ви благодарам!
СОСТОЈКИ:
- 100 гр овесна каша (сецкани)
- 60 гр какао во прав
- 1 лажичка прашок за пециво
- 20 гр кокосово масло или путер ако не постите
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 банана (околу 100 гр.)
Во поглавјето за вкусови и зачини можете да додадете:
- цимет
- морско оревче
Начин на подготовка:
Во сад измешав овесна каша, прашок за пециво и какао во прав. Исто така, сега додадете зачини.
Во друг сад ја поминав бананата со вилушка, додадов масло од ванила и кокос.
Ги комбинирав двете смеси и ги оставив да одморат додека рерната не достигне температура од 180 степени.
Подготвив плех со хартија за печење и обликував 15 колачиња од целиот состав.
Користете лажичка како мерна чаша за да ги формирате колачињата. Лесно израмнете ги, и кога ќе се сварат, печете ги во рерна 10 минути.
* Ако немате толку голема количина какао или не ви се допаѓа идејата за такви црни колачиња со интензивен вкус на какао, тогаш можете да подготвите мешавина од 30 гр какао и 30 бели или овесни снегулки.